Що дасть організму щоденне вживання огірка?

23:00, 06 Бер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1714 ·

Огірки подарують вашому організму багато користі.

Користь огірків для здоров'я

Огірки містять багато антиоксидантів - молекул, здатних запобігати окисне пошкодження клітин організму. Ці речовини пов'язують і нейтралізують неспарені електрони (вільні радикали), активність яких пов'язана з розвитком хронічних захворювань і передчасного старіння. Огірки - один з найдоступніших і недорогих продуктів молодості!

Захист від хвороб. Продукти, що містять антиоксиданти, ефективно зміцнюють захисні функції, які забезпечуються роботою імунної системи. Щодня з'їдаючи один-два огірка, ви підвищите їх концентрацію в організмі, що зробить його більш стійким перед проблемами з серцем, легенями, аутоімунними і онкологічними захворюваннями, діабетом. Особливо корисна така звичка для літніх людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від зморшок вбережуть яблука та огірки

Гідратація. На 96% складаючись з води, огірки дають організму багато вологи. Вода відіграє важливу роль в регуляції температури, обміну речовин, фізичної працездатності і своєчасному видаленні відходів.

Допомога в схудненні. Щодня з'їдаючи огірки, ви завантажуєтесь мінімумом калорій, але даєте організму білок, вітаміни С і К, магній, калій, марганець, клітковину. Цей комплекс сприяє тривалому почуттю ситості, допомагає обходитися без зайвих перекусів. Дослідження показують: вживання в їжу продуктів з високим вмістом води корелює зі значним зниженням маси тіла.

Зменшення рівня цукру в крові. Кілька наукових проектів на тварин і in vitro свідчать: вживання огірків може захищати від розвитку діабету, сприяючи зниженню концентрації глюкози в крові.

Регулярний стілець. З'їдайте щодня один-два огірка, - і кишечник вас віддячить. Їх вода пом'якшує стілець, полегшує його проходження. Інформація, що міститься в них розчинна клітковина (пектин) прискорює рух кишкових м'язів і живить корисні бактерії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: огірки, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.807 Mb

Що дасть організму щоденне вживання огірка?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: