Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шкідливі каші для організму

07:00, 13 Чер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 6929 · 

Від цих видів каш варто відмовитися.

Шкідливі каші

Шкідливі каші



Манна каша

Манка містить в собі велику кількість крохмалю, який в процесі травлення перетворюється в глюкозу, а потім в цукор. Тобто, при надмірному вживанні людина може легко заробити собі цукровий діабет. Що є не менш важливим - в манці практично немає білка, зате міститься багато глютену, який може стати причиною алергії у дітей, а також перешкодити повноцінному засвоєнню заліза і вітаміну D в організмі.

Медики відзначають, що манна каша є також відмінним джерелом калорій. Для порівняння, в 100 грамах манки калорій практично в два рази більше, ніж в такій же порції шоколадного Брауні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Манна каша - найгірший продукт для дітей

Білий рис

Рис можна назвати улюбленою азіатської крупою, яку часто використовують не в ролі повноцінного страви, а в якості закуски, подібно до того, як ми їмо хліб. Але ось його різновид, білий рис, не відрізняється особливою користю, особливо, якщо він піддавався шліфовці. Після ретельної обробки білий рис втрачає практично всі корисні властивості, залишаючи в своєму складі лише крохмаль.

Дієтологи радять замінити білий рис бурим неочищеним - він містить в собі набагато більше корисних компонентів, за рахунок того, що його оболонка не змивається при очищенні.

Вівсяна каша

Ми звикли думати, що вівсянка є найкориснішим продуктом для сніданку, а особливо для тих, хто прагне схуднути. Ця каша практично не містить в собі білок, тому в чистому вигляді, або з добавками у вигляді сиропів або фруктів, її краще не їсти, тим більше на сніданок. В цілому, лікарі рекомендують купувати цільнозернові вівсяні пластівці, які варто замочувати перед приготуванням, а після чого вже варити. Є її краще не частіше, ніж один раз в 2-3 дня.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: