Кориця. Дослідження Національного центру біотехнологічної інформації говорить, що ця спеція багата антиоксидантами, які захищають клітини серця і мозку від руйнівного для них окисного стресу. На думку експертів, найкраще використовувати цейлонську корицю.
Кориця вносить величезний внесок у справу зміцнення імунної системи. Додайте в чашку кави половину чайної ложки і розмішайте.
Імбир. Додавши його в каву, ви отримаєте не тільки злегка гострий смак напою. Імбир має протизапальну дію на організм, також може бути засобом від м'язового болю, підтримує травлення, знижує рівень холестерину. Найкраще змішати з кавою дрібно тертий корінь.
Куркума. Її активний інгредієнт куркумін має потужний протизапальний ефект, покращує функції печінки, допомагає при лікуванні депресії.
Змішайте куркуму з дрібкою перцю - так організм її краще засвоює. Почніть з чверті чайної ложки, доданої в ранкову каву, і поступово збільште дозу до чайної ложки », - рекомендують дієтологи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава продовжує життя