Діабет - це хронічне захворювання, при якому організм не може виробляти інсулін або використовувати вже наявний. Деякі продукти погіршують ситуацію, тому в разі хвороби краще відмовитися від такої їжі.
Діабет з часом може призвести до ураження серця, кровоносних судин, очей, нирок і нервів. Наприклад, у дорослих людей з діабетом ризик розвитку інфаркту та інсульту в 2-3 рази вище.
Захворювання зазвичай проявляється відчуттям спраги, підвищеним апетитом, слабкістю, запамороченням, повільним загоєнням ран. Однак якщо дотримуватися здорового способу життя і правильного харчування, можна уникнути ускладнень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти для людей з діабетомВкрай важливо, щоб хворі на діабет 2 типу обмежували кількість хліба, макаронів з білої муки, випічки. Дані продукти багаті швидкими вуглеводами, їх споживання сприяє різким стрибкам цукру в крові.
Симптоми діабету посилює споживання готових продуктів, страв на винос - вони містять дуже високі рівні компонентів, які поглиблюють порушення, викликані хронічно високим цукром в крові.
Дотримуйтеся здорового харчування. Їжте різноманітні продукти, багаті поживними речовинами, при кожному пріeме їжі, включаючи цільні крупи і знежирені молочні продукти в відповідних кількостях.
Як можна частіше вибирайте багаті клітковиною продукти, такі як фрукти, овочі та цільні зерна. Замініть м'ясо сочевицею, квасолею або тофу. Пийте низькокалорійні напої, такі як чай або кава без цукру, і воду. Вибирайте продукти з більш низьким вмістом солі.
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
