Малина від серцево-судинних хвороб

17:00, 19 Сер 2020 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 1394 ·

Смачна та корисна малина повинна бути у вашому раціоні цього літа.

Смачна та корисна малина

Міжнародна група вчених з Великобританії, Німеччини та Іспанії провела дослідження, яке показало, що вживання малини може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Експерти виявили, що вживання смузі з малиною підтримує здоров'я судин і сприяє ефективній циркуляції крові.

В ході випробування 10 людей вживали напої, приготовані з використанням або 200 г, або 400 г замороженої малини. Крім цього контрольна група учасників пила напій-плацебо. Всі напої були однаковими за кольором, смаком і рівнем поліфенолів. Кров і сеча учасників була оцінена перед вживанням смузі, через дві години після вживання і через день. Отримані результати показали, що напої з додаванням малини сприяли розширенню артерій і поліпшенню кровообігу. Цей ефект спостерігався вже через 2 години після вживання і зберігався протягом 24 діб. Якщо малина дійсно може підтримувати зміни в кровоносних судинах настільки довго, це дозволить знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань до 15%.

Подальший аналіз показав, що вживання малинового смузі викликало збільшення рівнів метаболітів уролітіна в крові учасників. Вони продукуються бактеріями в кишечнику, коли організм перетравлює еллагітанніни, що містяться в малині. За словами медиків, ці метаболіти мають протизапальні властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна малина: рецепти для здоров'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: малина, серце, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.826 Mb

Малина від серцево-судинних хвороб

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: