Корисні властивості смородини для організму

1. Нормалізує тиск. Саме чорна смородина позитивно впливає на кров і судини. Завдяки компонентам, що входять до складу ягоди, гіпертоніки можуть забути про стрибки тиску в літню спеку. Вживати її можна у вигляді соку або перетертою. Тим людям, у яких артеріальний тиск знижений, навпаки, варто бути гранично обережними і їсти смородину в невеликих кількостях.

2. Лікує застуду і знижує температуру. Смородина - природний антимікробний засіб, який здатен вгамувати жар завдяки саліциловій кислоті в своєму складі. Плюс до всього, вітамін С відмінно зміцнює імунну систему і ніякі вірусні інфекції до вас не підступитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чорна смородина: сезон народних ліків та вітамінів

3. Усуває мікроби в порожнині рота. Бактерії, що сприяють розвитку молочниці, стоматиту і карієсу, не здатні встояти перед квертицин, що містяться в цій ягоді.

4. Профілактика серцевих захворювань. У 100 г смородини міститься 275 мг калію, що створює потужний захист серця і серцевого м'яза. Сердечникам лікарі радять щодня вживати смородину або смородиновий сік.

5. Знімає набряклість. У спеку багато людей страждають від набряклості, а й в цьому питанні смородина може допомогти, тому що має сечогінну властивість.

6. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Ягода дуже корисна людям, які мають будь-які проблеми зі здоров'ям, пов'язані з органами шлунково-кишкового тракту. Червона, чорна або біла смородина однаково впливає на кишечник, поліпшуючи його перистальтику і очищаючи від токсинів.

7. Заспокоює нерви. Смородина незамінна для людей, які страждають від стресів, депресій та інших явищ, пов'язаних з негативом. Ягода містить ферменти, що піклуються про нервову систему і сприяють виробленню гормонів щастя в крові. Так що зі смородиною в раціоні у вас завжди буде гарний настрій і міцні нерви, а все тому, що ягідка багата на магній.