Складаємо свою програму схуднення

23:00, 12 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 4879 ·

Для кожної окремої людини, один і той же метод схуднення може подіяти по-різному. Як скласти свою індивідуальну програму , яка допоможе схуднути та втримати вагу саме вам? Про це дізнавалась "Країна здоров'я".

щоб правильно скласти програму схуднення слід знати етапи цього процесу

Якщо ви хочете самостійно скласти програму для схуднення, то вам слід звернути увагу на поетапність цього процесу. В першу чергу слід приготувати організм до початку процесу схуднення, тобто очистити його.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Золоті правила правильного очищення організму

Після очищення слід знайти основну причину вашої зайвої ваги та усунути її. Серед причин набору зайвої ваги може бути переїдання, сповільнений метаболізм, гормональні порушення, насичення організму рідиною, відсутність фізичної активності, схильність до вживання шкідливих продуктів, неправильний режим харчування тощо.

Зверніть увагу на ваш спосіб харчування, найчастіше виявити причину утворення зайвої ваги не так вже й важко. У випадку, якщо ви не можете самостійно знайти причину, звернуться до лікаря.

Виходьте з дієти поступово, адже ризик повернутись до попередньої ваги дуже великий. Найкраще після дієти ще протягом якогось часу поступово обмежувати себе у висококалорійній їжі.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про засіб для очищення судин, печінки та кишківника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 кращих продуктів для покращення зору дитини
Дітям небезпечно спати з м'якими іграшками - медики
Галушки з м'ясом і грибним соусом: рецепт
Торт без випічки з бананами, сметаною і згущеним молоком

Мітки: схуднення, програма для схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:20: Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13: Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50: Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36: Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31: Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14: Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28: Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02: Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10: Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07: Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03: Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40: 5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49: Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02: Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01: Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00: Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56: Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59: 5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03: Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12: Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24: Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43: Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50: Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03: Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27: Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17: Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20: Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54: Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38: Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49: Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31: Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
11:02: Дієтологи назвали найкращий час для обіду
9:00: Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти
18:19: Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01: Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03: Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35: Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.292 Mb

Складаємо свою програму схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: