Якщо правильно скорегувати харчування, можна позбутись головного болю.
Продукти від головного болю
Картопля
Цей коренеплід містить велику кількість калію, який бере безпосередню участь у водно-сольовому балансі організму. Високий вміст натрію може не тільки викликати головні болі, але і сприяти підвищенню артеріального тиску і розвитку серцевих захворювань. Калій здатний нівелювати це порушення балансу.
Вишня
Деякі елементи у вмісті цієї ягоди перетворюються в оксид азоту і, таким чином, розслаблюють кровоносні судини. Цей ефект призводить до зниження артеріального тиску. Крім того, що міститься в вишнях барвник - антоціан - має знеболюючу дію. У замороженому вигляді цей продукт не менш корисний.
Часник знімає втому, покращує травлення, знижує рівень холестерину і забезпечує нормальний кровообіг. Використовуйте його знеболювальну дію при мігрені.
Волоський горіх
У волоських горіхах особливо багато серотоніну - гормону щастя, який володіє знеболюючу дію. Крім того, вони володіють протизапальними властивостями і містять особливо велику кількість магнію, який запобігає викид гормонів стресу. Поїдання цього горіха на регулярній основі може послужити як хороша профілактика осінньої депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
