Користь арахісу для перекусів

Покращує настрій

Арахіс не тільки підтримує загальний стан мозку, але і сприяє поліпшенню психічного здоров'я. Завдяки амінокислоті під назвою триптофан арахіс допомагає стимулювати вироблення серотоніну, нейромедіатора, що регулює настрій.

Покращує здоров'я шкіри

Виявляється, вам не потрібні дорогі зволожувальні засоби і засоби для догляду за шкірою, щоб підтримувати здоровий вигляд шкіри. Просто з'їжте жменю арахісу! Арахіс багатий вітаміном Е, який відомий своїми зволожуючими і загоюючими властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців

Сприяє схудненню

Звичайно, арахіс сповнений жиру і калорій. Але як це не дивно звучить, арахіс може сприяти схудненню. Це тому, що арахіс багатий клітковиною і білком, які допомагають регулювати апетит.

Забезпечує здорову вагітність

Вагітним жінкам слід включити арахіс в свій раціон - це хороше джерело фолієвої кислоти, вітаміну B, необхідного для розвитку плода. Фолієва кислота також допомагає знизити ризик вроджених дефектів.

Захищає від раку шлунка

Нові дослідження показують, що арахіс може грати роль в профілактиці раку, особливо раку шлунка. Цей протираковий потенціал найкраще пояснити антиоксидантами і протизапальними агентами арахісу.