Під час пандемії краще відмовитись від цих продуктів

06:20, 11 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 986 ·

При загрозі зараження коронавірусом особливу увагу слід приділяти зміцненню імунітету.

Харчування у період пандемії

Як з'ясувалося, фастфуди, консерви і смажена їжа не кращий набір продуктів в період пандемії. З обережністю слід вживати і цукор, адже це негативно відбивається на стінках судин.

"Від консервів в принципі потрібно відмовитися - такі промислово перероблені продукти обділені поживної цінністю. Варто уникати і цукру, тому що він негативно впливає як на проникність судинної стінки, так і на ріст бактерій. Крім того, краще скоротити споживання смаженої їжі і фаст-фуду", - розповіла лікар епідеміолог Ольга Василенко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пандемія COVID-19 може тривати до весни 2021 року

Експерт радить в цей тривожний для населення період підтримувати імунітет, а не послаблювати його. Організм повинен отримувати достатню кількість вітамінів і мінералів, які містяться в овочах і зелені. У раціоні також має бути присутня риба, морепродукти, птиця, молочні продукти. Все це лікар радить запивати великою кількістю рідини.

"Коронавірус в основному небезпечний для літніх, тому важливо, щоб в раціоні була достатня кількість білка, вітамінів. Не рекомендується часто вживати червоне м'ясо, але раз на тиждень в раціоні воно повинне бути присутнім", - говорить лікар.

Вона також вказала на користь фізичних навантажень, порадила більше рухатися, дихати свіжим повітрям і уникати стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, пандемія, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
23:46: Цинковий рис набирає популярності
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
18:16: Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
0:08: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
16:35: Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
22:24: Які продукти категорично не можна їсти на ніч
23:08: Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
19:59: Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
17:38: Медики назвали найтоксичніший продукт
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
19:10: Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
14:00: Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
10:34: Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
8:28: Вчені довели що какао корисне для чоловіків
0:33: Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
23:27: Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
8:39: Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
0:59: Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.807 Mb

Під час пандемії краще відмовитись від цих продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: