Харчування, яке дозволяє економити на ліках

Овес

Овес низькокалорійний, він не підвищує цукор і холестерин в крові, а вівсяні висівки, як вважають вчені, запобігають раку товстої кишки через високий вміст клітковини. Вівсяний чай "зігріває" душу, адже має заспокійливу і розслаблюючу дію.

Мед

Натуральний мед, куплений безпосередньо на пасіці, володіє багатьма корисними властивостями. Болить горло? Натріть хрін і змішайте його з медом - це не менш ефективно, ніж ліки з аптеки. Мед допомагає при проблемах з суглобами, викликаними подагрою або остеоартритом. Він володіє також детоксикаційною дією і сприяє загоєнню ран.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування для здорових очей

Імбир

Чай з імбиру має зігріваючий ефект і корисний для травної сістеми.Он покращує кровообіг, розріджує кров і знижує рівень холестерину. Вживання цього напою запобігає серцеві напади та інсульти. Імбирні обгортання очищають нирки і позитивно впливають на психіку, тому що вони мають заспокійливу дію.

Картопля

Картопля може набагато більше, ніж ми думаємо, в ньому мало вуглеводів, і він дуже насичує. Овоч має антигіпертензивну, обезводжуючим і протизапальну дію.

Картопля в мундирі з нежирним сиром насичує організм важливими білками і мінералами, які він може легко засвоїти. Картопляний сік позбавить від печії. Якщо зварену картоплю потовкти в пюре і застосовувати зовнішньо, то він знімає запор, розслаблює цистит або допомагає при остеоартриті від повсякденної скутості.

Капуста

У світі відомо багато сортів цього овоча. Більшість видів капусти прискорюють просування через кишечник і стимулюють травлення. Багато видів капусти діють як протизапальні засоби і, завдяки вмісту в них гірчичним оліям, запобігають раку. Капуста може бути корисна для очей. Крім цього обгортання її листям допомагають проти «тенісного ліктя» або для полегшення запальних симптомів остеоартриту зап'ястя.