Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чорничний пиріг

20:30, 17 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 1430 · 

Веганські солодощі, які не шкодять здоров'ю

Чорничний пиріг

Чорничний пиріг



Сухі інгредієнти:

· Рисове борошно - 240 г

· Тертий кокос (або мелений мигдаль, або мелені насіння соняшника) - 30 г

· Розпушувач - 1,5 ч. Л.

· Харчова сода - ½ ч. Л.

· Сіль - щіпка

Вологі інгредієнти:

· Кокосове молоко (нежирне) - 300 мл

· Лляні «яйця» - 3 шт. (3 ст. Л. Мелених насіння льону + 9 ст. Л. Води)

· Кленовий сироп або сироп агави - 80 г

· Сік лимона - 1,5 ст. л.

· Чорниця - 150 г

Приготування:

1. Спочатку підготуйте лляні «яйця»: змішайте 3 ст. л. мелених насіння льону з 9 ст. л. води, дайте настоятися 5-10 хвилин.

2. В окремому посуді змішайте кокосове молоко з сиропом і лимонним соком. Відставте в сторону.

3. Тертий кокос додатково подрібніть за допомогою кухонного комбайна або кавомолки (пропустіть цей пункт, якщо використовуєте мелений мигдаль).

4. В окремій чашці з'єднайте всі сухі інгредієнти. Перемішайте їх за допомогою вінчика.

5. Влийте в сухі інгредієнти лляні «яйця» і кокосове молоко. Перемішайте, зручніше буде теж за допомогою вінчика.

6. Вилийте тісто у форму для випікання (приблизно 20 х 28 см), застелену пекарської папером. Якщо ваша форма більше, то краще помножте кількість інгредієнтів на два.

7. Розподіліть чорницю по тесту.

8. Випікайте пиріг у духовці при 190 градусах близько 20 хвилин.

9. Дістаньте пиріг з духовки, дайте йому 5 хвилин охолонути, обережно дістаньте його з форми і наріжте на шматочки (12 шт.)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Найкращі продукти для зниження апетиту
    20:00
    Топ-10 найкорисніших спецій до кави
    16:00
    Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
    12:00
    Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
    8:00
    Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
    20:00
    5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
    16:00
    Холодна кава - користь чи шкода для організму
    12:00
    Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
    8:00
    Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
    20:00
    Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
    16:00
    Чи варто додавати в каву молоко або вершки
    12:00
    Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
    8:00
    Продукти для зниження рівня цукру в крові
    22:00
    Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
    20:00
    До чого може призвести надмірне вживання фруктів
    16:00
    Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
    12:00
    Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
    8:00
    Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
    20:00
    Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
    16:00
    Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
    12:00
    Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
    8:00
    Продукти, які налагодять роботу нервової системи
    20:00
    Чи можна пити каву на голодний шлунок
    16:00
    Переваги та недоліки напою із сухофруктів
    12:00
    Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
    8:00
    Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
    20:00
    Як реагує організм людини на відмову від солодкого
    16:00
    Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
    12:00
    Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
    8:00
    Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
    20:00
    Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
    16:00
    Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
    12:00
    Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
    8:00
    Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
    20:00
    Кому категорично заборонено їсти лисички
    14:00
    Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
    10:00
    Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
    20:00
    Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
    16:00
    Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
    12:00
    Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
    Здоров'я в соцмережах: