Як вивести зайву рідину з організму?

16:00, 30 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1233 ·

Іноді причиною зайвої ваги і проблем з травленням стає надлишок води

Як вивести зайву рідину з організму?

Натуральні діуретики

Природний шлях виведення рідини з організму - сечовипускання. Деякі, щоб позбутися від набряків, приймають жменями сечогінні препарати. Це може призвести до запорів, хвороб нирок, а також розвитку подагри. Тому краще вживати природні діуретики. До таких відносяться селера, кавун, огірок. Овочі та фрукти містять клітковину, калій і натрій. Ці речовини перешкоджають виникненню подагри. В результаті буде можливість позбутися від рідини і при цьому не нашкодити здоров'ю.

Фізична активність

Лімфатична система відповідає за виведення різних токсинів за допомогою рідини. Якщо людина мало рухається, то лімфа застоюється, що призводить до виникнення набряків. Оптимальний спосіб позбутися від них - ходьба на великі відстані кожен день. Фізична активність стимулює нормальний відтік лімфи.

Регулярно їсти ананаси

Фрукти багаті ферментами, що нормалізують травлення. Проблеми з травною системою здатні викликати здуття і застій рідини. Регулярне вживання ананаса сприяє нормалізації перетравлення їжі з подальшим природним виведенням.

Збільшити кількість білка в раціоні

Якщо споживати більше білка і менше крохмалистих речовин, кількість рідини, що накопичується організмом в тканинах, значно знизиться. Саме крохмаль і різні солодощі провокують накопичення води.

Слід багато пити

Найчастіше саме недостатнє споживання рідини призводить до того, що організм починає її накопичувати. Регулярне споживання рідини призводить до нормального сечовипускання і виведенню шлаків. Це успішно нормалізує водний баланс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: рідина, організм, допомога, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Як вивести зайву рідину з організму?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: