Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як вивести зайву рідину з організму?

16:00, 30 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1146 · 

Іноді причиною зайвої ваги і проблем з травленням стає надлишок води

Як вивести зайву рідину з організму?

Як вивести зайву рідину з організму?



Натуральні діуретики

Природний шлях виведення рідини з організму - сечовипускання. Деякі, щоб позбутися від набряків, приймають жменями сечогінні препарати. Це може призвести до запорів, хвороб нирок, а також розвитку подагри. Тому краще вживати природні діуретики. До таких відносяться селера, кавун, огірок. Овочі та фрукти містять клітковину, калій і натрій. Ці речовини перешкоджають виникненню подагри. В результаті буде можливість позбутися від рідини і при цьому не нашкодити здоров'ю.

Фізична активність

Лімфатична система відповідає за виведення різних токсинів за допомогою рідини. Якщо людина мало рухається, то лімфа застоюється, що призводить до виникнення набряків. Оптимальний спосіб позбутися від них - ходьба на великі відстані кожен день. Фізична активність стимулює нормальний відтік лімфи.

Регулярно їсти ананаси

Фрукти багаті ферментами, що нормалізують травлення. Проблеми з травною системою здатні викликати здуття і застій рідини. Регулярне вживання ананаса сприяє нормалізації перетравлення їжі з подальшим природним виведенням.

Збільшити кількість білка в раціоні

Якщо споживати більше білка і менше крохмалистих речовин, кількість рідини, що накопичується організмом в тканинах, значно знизиться. Саме крохмаль і різні солодощі провокують накопичення води.

Слід багато пити

Найчастіше саме недостатнє споживання рідини призводить до того, що організм починає її накопичувати. Регулярне споживання рідини призводить до нормального сечовипускання і виведенню шлаків. Це успішно нормалізує водний баланс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: