Користь родзинок

Звичайні родзинки не поступаються за складом деяким комплексним вітамінам з аптеки: в них є калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо, вітаміни РР, В1, В2, В5 і інші.

Для зубів і ясен

Ретельне, неквапливе пережовування кількох ягід родзинок дозволить спрацювати фіторечовинам і антиоксидантам, що знижують зростання мікроорганізмів і бактерій в ротовій порожнині.

Від лор-захворювань

Відвар родзинок допоможе очиститися легеням і дихальним шляхам. 100 грам родзинок заливають склянкою окропу і настоюють, поки не охолоне. Випивають в три прийоми після їжі.

Для обміну речовин

Ізюм покращує травлення, його регулярне вживання є відмінною профілактикою запорів, добре позначається на здоров'ї нирок.

Для спокою

Ніацин або нікотинова кислота регулюють клітинне дихання і нервову діяльність. Вітаміни групи В і магній теж працюють на нервову систему: йде дратівливість, нормалізується сон.

Для серця і судин

Велика кількість калію - 860 мг на 100 гр. продукту робить родзинки фруктами сердечників. Вони покращують роботу серцевого м'яза і кровоносних судин.