Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Офтальмологія / Продукти, які реально допомагають повернути зір

Продукти, які реально допомагають повернути зір

23:00, 01 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 1055 ·

Лікар-офтальмолог назвав продукти, які не тільки щедро постачають наш організм вітамінами, але і сприяють поліпшенню зору

Продукти, які реально допомагають повернути зір

Які ж продукти повинні обов'язково бути в раціоні людини з погіршенням зором? Про це розповів лікар-офтальмолог Андрій Сорокін.

На його думку, особливо цінними є:

шпинат. У ньому міститься антиоксидант лютеїн, який захищає очі від шкідливого впливу сонячного світла
чорниця. Ягода надзвичайно багата антоціанами, які покращують зір під час сну, антиоксидантами, вітамінами А, С і цинком. Останні, до речі, допомагають людям краще бачити в сутінках
яйця. У жовтку міститься відразу два корисних для зору речовини - лютеїн і зеаксантин. Вони охороняють сітківку ока від пошкоджень
оливкова олія. У ній багато корисних властивостей. Але особливо цінна олія для людей, що мають проблеми з сітківкою ока
жирні сорти риби (тунець, лосось, скумбрія). Це справжнє джерело корисних мікроелементів. В першу чергу, завдяки високому рівню вмісту ненасичених Омега-3 жирних кислот, необхідних для сітківки очей. При нестачі в організмі цього елемента, часто виникає відчуття «сухого ока»
мигдаль. Він містить корисний для зору вітамін E, який допомагає людям похилого віку якомога довше зберігати здатність добре бачити без окулярів
помідори. Як відомо, в них міститься дуже багато вітаміну С, а він, у свою чергу, крім іншого, сприяє збереженню гостроти зору
морква. У ній багато бета-каротину і вітаміну А. Їжте помаранчевий овоч якомога частіше і ваш зір буде в повному порядку
броколі. Цей вид капусти багатий корисними для хорошого зору мікроелементами: лютеїн, зеаксантином, вітамінами В2, C і антиоксидантом сульфорафаном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: зір, продукти, харчування, вітаміни, користь, організм

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30: Топ-8 корисних властивостей слив
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30: Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30: Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.328 Mb

Продукти, які реально допомагають повернути зір

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: