Несподівана ознака дефіциту вітаміну C

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет, захищає його від вірусів і бактерій. Він також здатний прискорювати процес загоєння ран, виводити токсини і регулювати обмін речовин. За словами лікарів, дефіцит вітаміну C особливо проявляється взимку і навесні, коли мало свіжих овочів і фруктів.

Згідно з новим дослідженням Вашингтонського університету, існує несподіваний ознака нестачі вітаміну C - кровоточать ясна. Медики відзначають, що в першу чергу при такому симптомі люди думають про погану гігієну рота. Вони починають частіше чистити зуби і забувають про проблему. Однак слід сходити до лікаря і з'ясувати причину, закликають медики. Швидше за все, це може бути ознакою гінгівіту або ранній стадії пародонтозу, розповів провідний автор дослідження, стоматолог Філіп Худжоель.

Разом з тим виявилося, що кровоточивість ясен поряд з крововиливом у сітківку ока можуть бути пов'язані з низьким рівнем вітаміну C. У разі, якщо його доза збільшувалася, симптоми пропадали.

Худжоель зазначив, що необхідно стежити за кількістю вітаміну C в раціоні. Він порадив включити в раціон більше капусти, солодкого перцю, апельсина і ківі. Якщо доступ до цих продуктів обмежений, тоді слід порадитися з лікарем щодо харчових добавок.