Несподівана ознака дефіциту вітаміну C

06:00, 03 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1086 ·

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет

Несподівана ознака дефіциту вітаміну C

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет, захищає його від вірусів і бактерій. Він також здатний прискорювати процес загоєння ран, виводити токсини і регулювати обмін речовин. За словами лікарів, дефіцит вітаміну C особливо проявляється взимку і навесні, коли мало свіжих овочів і фруктів.

Згідно з новим дослідженням Вашингтонського університету, існує несподіваний ознака нестачі вітаміну C - кровоточать ясна. Медики відзначають, що в першу чергу при такому симптомі люди думають про погану гігієну рота. Вони починають частіше чистити зуби і забувають про проблему. Однак слід сходити до лікаря і з'ясувати причину, закликають медики. Швидше за все, це може бути ознакою гінгівіту або ранній стадії пародонтозу, розповів провідний автор дослідження, стоматолог Філіп Худжоель.

Разом з тим виявилося, що кровоточивість ясен поряд з крововиливом у сітківку ока можуть бути пов'язані з низьким рівнем вітаміну C. У разі, якщо його доза збільшувалася, симптоми пропадали.

Худжоель зазначив, що необхідно стежити за кількістю вітаміну C в раціоні. Він порадив включити в раціон більше капусти, солодкого перцю, апельсина і ківі. Якщо доступ до цих продуктів обмежений, тоді слід порадитися з лікарем щодо харчових добавок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, вітамін с, дефіцит, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.823 Mb

Несподівана ознака дефіциту вітаміну C

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: