Небезпека сухофруктів: вони можуть завдати шкоди здоров'ю

1. Порушення травлення

Здуття, болі в животі, судоми, розлад травлення: запори або, навпаки, діарею може викликати переїдання сухофруктів, багатих на клітковину.

2. Набір ваги[/b]

Цей продукт досить калорійний. Якщо вибирати його в якості перекусу, краще обмежитися однією жменею або віддати перевагу свіжим низькокалорійним фруктам і овочам.

[b]3. Розвиток карієсу

У цьому продукті багато фруктози, додатковий цукор може додати і виробник. Через особливості консистенції сухофрукти прилипають до зубів, їх частки можуть залишатися на зубах навіть після полоскання. Це провокує карієс.

4. Стрибки цукру в крові

У сухофруктів високий глікемічний індекс. Вони викликають миттєвий стрибок рівня цукру в крові, а потім швидке падіння його показників.

5. Загострення астми

Алергію і астматичні симптоми може спровокувати діоксид сірки або консервант Е220. Натуральна курага на вигляд непоказна. Оброблена консервантом - яскраво-помаранчева з ледь помітною плівкою.

6. Негативно впливають на мозок, серце і кровотворну систему

Таке вплив робить той же самий діоксид сірки. Він руйнівно діє на вітамін В1, необхідний для здорових функцій цих органів і систем організму.

7. Провокує серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту

Каустична сода або харчова добавка Е524, якою обробляють чорнослив, родзинки і маслини, в великій кількості). За словами вчених, у великій кількості здатна нашкодити органам травлення.