Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зернові продукти, що підвищують ризик смерті

01:00, 05 Лют 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1099 · 

Згідно зі статистикою, приблизно 50% денної норми калорій люди в усьому світі отримують за рахунок споживання зернових культур

Зернові продукти, що підвищують ризик смерті

Зернові продукти, що підвищують ризик смерті



Тепер дослідники прийшли до висновку, що часте споживання очищеного зерна значно підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і смерті в порівнянні з цільнозерновими продуктами.

Не секрет, що продукти з неочищеного зерна (цільнозернові) містять більше харчових волокон, мінералів і вітамінів, ніж очищені зерна. Раніше вчені вже довели, що споживання цільного зерна сприятливо позначається на здоров'я серця і судин, однак шкода очищеного зерна досі не була достатньо вивчена.

Тепер міжнародна група вчених вирішила проаналізувати можливий зв'язок споживання очищеного зерна, білого рису і цільного зерна зі смертністю.

В якості основи взяли результати проспективного епідеміологічного дослідження PURE, проведеного на п'яти континентах. До вибірки включили 137130 чоловік у віці від 35 до 70 років, які в анамнезі не мали серцево-судинних захворювань. Протягом 9,4 року вчені відстежували серед учасників смертність від проблем з серцем, а також випадки інсульту, інфаркту та гострої серцевої недостатності.

В результаті з'ясувалося, що у тих, хто з'їдав 350 грамів очищених зернових продуктів в день, ризик передчасної смерті підвищувався на 27%, а розвитку серцевих захворювань - на 33% в порівнянні з тими, хто їв їх менше 50 грамів. Більш високе споживання очищених зерен також корелювало з гіпертонією.

Таким чином, дослідження вперше показало, що вживання очищених зерен шкідливо для серця. Однак очищений білий рис ризику передчасної смерті не збільшував, зазначили автори. Вчені досліджували цей продукт окремо від усіх інших видів зернових, так як в країнах Азії, де проживає понад 60% учасників експерименту, він вважається основним продуктом харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30
Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30
Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30
Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30
Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30
10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30
Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30
Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30
Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20
Чим фініки можуть допомогти людині
23:30
Що корисніше: диня чи кавун?
21:30
Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30
6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30
Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30
Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30
Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30
Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30
Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30
Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30
Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30
Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
Здоров'я в соцмережах: