Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які овочі не можна їсти ввечері

20:00, 11 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5239 · 

Дієтологи розповіли, яка вечеря може позбавити не тільки сну, але і спокою

Які овочі не можна їсти ввечері

Які овочі не можна їсти ввечері



Правильна вечеря повинна бути легкою, але в той же час поживною. Про це говорять дієтологи в усьому світі. Тому найкраще поєднання продуктів - порція нежирного відвареного (або запеченого) м'яса з овочами.

Такий варіант дійсно всім прекрасний і корисний. Але тільки якщо дотримані всі правила приготування вечері.

Мало хто знає, що під час останнього прийому їжі лікарі не рекомендують вживати в їжу сирі овочі. Вони, звичайно, багаті вітамінами і мікроелементами, багаті клітковиною, допомагають худнути і підтримувати в «робочому» стані багато органів. Але! Сирі овочі здатні викликати серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Наприклад, спровокувати активне газоутворення. І просто живіт, що роздувся, не здатний прикрасити нікого - ні чоловіків, ні, тим більше, жінок.
Справа в тому, що сирі овочі активно стимулюють підвищену секрецію травної системи людини. Більш того, в шлунку можуть утворюватися кислоти, що провокують запалення кишечника.

І все-таки вихід є: щоб попередити появу неприємних проблем з травленням, можна попередньо відварити улюблені овочі. Або потримати кілька хвилин в пароварці. До речі, це найкорисніший спосіб приготування овочів - так в них зберігаються всі вітаміни і мікроелементи. До того ж кольорова капуста, кабачки, морква та інші овочі абсолютно не втрачають в процесі приготування свій смак і колір, що, безумовно, приємно.

На думку дієтологів, найкраще на вечерю є приготовані на пару спаржа, цвітна капуста, броколі, зелена квасоля, морква і батат. Крім того, важливо пам'ятати, що останній прийом їжі не повинен бути пізніше ніж за 3-4 години до відходу до сну. Тільки в цьому випадку можна бути впевненим, що з'їдена вечеря не позбавить вас сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: