Що дати дитині з собою для перекусу в школі

06:00, 16 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1276 ·

Багато учнів відмовляються їсти "столову" їжу. Що ж робити батькам?

Що дати дитині з собою для перекусу в школі

Батькам школярів, які не харчуються в їдальні, необхідно щодня думати, що дати улюбленому школяреві з собою для перекусу під час перерви. Ми склали список найкорисніших, смачних і простих у приготуванні продуктів.

Домашня випічка (пиріжки, оладки, сирники та ін.). Якщо не хочете морочитися з їх приготуванням з ранку, то радимо спекти їх напередодні ввечері. На наступний день просто розігрійте їх на сковороді або в мікрохвильовій печі і покладіть в ланчбокс (невелика коробочка для перекусу) дитини.

Питні йогурти в пляшках. Вони поживні і корисні. Тільки не забудьте нагадати дитині, що не можна цей продукт довго носити в ранці. Найкраще випити йогурт на першій або другій перервах.

Бутерброди з сиром, огірком і листям салату. Діти дуже люблять їх. Головне, упакувати перекус так, щоб вони не розкришилися і не забруднили підручники і зошити в шкільному ранці.

Фрукти і овочі. Яблука, груші, банани, морква та інші корисні продукти слід заздалегідь промити, підсушити і покласти в чистий пакет або ланчбокс дитини.

Горіхи і сухофрукти. Це дуже корисні продукти, які ефективно не тільки втамовують голод, а й дарують заряд енергії вашому школяреві. Але носити їх краще в герметичній коробочці.

Свіжі фрукти і ягоди. Вони допоможуть дитині і насититися, і «зарядять» її вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: школа, їжа, шкільний перекус, дитяче харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.829 Mb

Що дати дитині з собою для перекусу в школі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: