Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Особливий вид капусти визнали засобом для довголіття

16:00, 09 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Секрети довголіття · Переглядів 8181 · 

Багато рослинних продуктів славляться набором корисних властивостей

Особливий вид капусти визнали засобом для довголіття

Особливий вид капусти визнали засобом для довголіття



Вчені розповіли про один з них, який, згідно з результатами досліджень, здатний наблизити до довголіття.

Відзначається, що мова йде про фіолетову капусту. Часто її називають червонокачанною.

За словами фахівців, до складу фіолетової капусти входять багато корисних речовин. Серед них виділяють такі:

• вітамін С;
• вітамін К;
• вітамін А;
• вітамін В6;
• тіамін;
• калій;
• рибофлавін;
• залізо;
• кальцій;
• цинк;
• магній;
• фосфор;
• мідь.

Захищає клітини від пошкоджень

Фіолетова капуста відрізняється великою кількістю потужних рослинних сполук, таких як каротиноїди і флавоноїди. Вони працюють, щоб захистити клітини від ушкоджень, викликаних окислювальним стресом. Антоціани, пігменти, які надають фіолетовій капусті її яскравий фіолетовий колір, також працюють як антиоксиданти. Дослідження показують, що рівень антиоксидантів у фіолетовій капусті в 4,5 рази вище, ніж в зелених сортах.

Знижує запалення

Фіолетова капуста також допомагає знизити запалення через антиоксиданти в складі. Недавнє дослідження показало, що цей овоч знижує маркери запалення в кишечнику на 22-40%. Сульфорафан, багате сіркою з'єднання, яке виділяється при різанні капусти, також може боротися із запаленням, стверджують експерти.

Підтримує здоров'я серця

Сульфорафан у фіолетовій капусті підтримує здорову роботу серця, говорять вчені. Флавоноїди і антоціани також захищають серце від запалення, яке, як вважають фахівці, сприяє розвитку серцевих захворювань. Одне дослідження показало, що жінки, які регулярно вживають продукти, багаті антоціанами, мають на 11-32% нижчий ризик серцевого нападу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    Здоров'я в соцмережах: