Експерти назвали ідеальні продукти для захисту судин

20:00, 09 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 8590 ·

Включення в раціон продуктів, які захищають від вікових змін, допоможе судинам довше залишатися здоровими

Експерти назвали ідеальні продукти для захисту судин

З віком судини старіють і гірше справляються зі своїми функціями, що може привести до серйозних захворювань. У міру старіння в судинах накопичуються холестеринові бляшки, які згущують кров і призводять до тромбів. Допомогти в опорі цим процесам можуть такі продукти:

У рибі і морепродуктах міститься велика кількість ненасичених жирних кислот, які мають протизапальну дію і руйнують шкідливий холестерин. Медики радять вживати морепродукти не рідше двох разів на тиждень.
Часник розріджує кров і нормалізує артеріальний тиск, а також знижує рівень холестерину в крові. Добре відомий часник своєю антисклеротичною дією.
Буряк захищає судини від втрати еластичності, зменшує запалення і надає профілактичний ефект у запобіганні гіпертонії.
Гарбуз ідеально підходить для зміцнення стінок судин і запобігання накопичення холестерину в судинах. Насіння гарбуза містить речовини, корисні для серця: цинк і L-аргінін.
Куркума дозволяє знизити цукор і холестерин в крові, бореться з запаленням і захищає від розвитку деменції за рахунок великого вмісту терпенів і фітостероли.
Цибуля, якщо вживати її регулярно, зменшує запальну реакцію організму, знижує вміст холестерину і перешкоджає утворенню кров'яних згустків, які в наслідку перетворюються в тромби.
Селера за рахунок калію і магнію зміцнює серцевий м'яз, дозволяючи зменшити набряклість і тиск на стінки судин.
Імбир нормалізує рівень глюкози в крові. Також його регулярне вживання робить кров менш в'язкою, а стінки судин - міцніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, тромби, судини, захист, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.05 сек | 4.811 Mb

Експерти назвали ідеальні продукти для захисту судин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: