П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

14:00, 15 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2272 ·

Селера - це трав'яниста рослина, яка широко використовується в приготуванні різних страв. Стало відомо, яку користь може принести вживання її кореня

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

Багатий поживними речовинами

Корінь селери називають живильною електростанцією. Він містить велику кількість вітамінів В6, С і К. Корінь селери також забезпечує організм достатньою кількістю харчових волокон, фосфору, калію і марганцю. У ньому також мало калорій і жирів, тому він відмінно підходить для схуднення.

Містить антиоксиданти

Корінь селери теж багатий на антиоксиданти. Вони працюють, щоб захистити клітини організму від запалення і пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Запалення і пошкодження клітин можуть збільшити ризик розвитку серйозних проблем, таких як хвороби серця і рак, стверджують фахівці.

Підтримує здоров'я серця

Корінь селери багатий двома живильними речовинами, які підтримують серце здоровим: калієм і вітаміном К. Калій допомагає підтримувати рівень артеріального тиску стабільним, в той час як вітамін К запобігає накопиченню кальцію в кровоносних судинах, що в іншому випадку може привести до їх звуження.

Зміцнює кістки

Цей продукт може допомогти зберегти кістки міцними і здоровими завдяки фосфору і вітаміну К. Вітамін К допомагає організму краще засвоювати кальцій. Тим часом, більш високе споживання фосфору пов'язано з більш низьким ризиком розвитку остеопорозу.

Покращує травлення

Крім того, корінь селери є відмінним джерелом харчових волокон, які необхідні для правильного травлення. Він також сприяє регулярному очищенню кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: селера, корінь, довголіття, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною
12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
23:41: Як знизити рівень стресу за допомогою їжі
23:15: Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.823 Mb

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: