П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

14:00, 15 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2162 ·

Селера - це трав'яниста рослина, яка широко використовується в приготуванні різних страв. Стало відомо, яку користь може принести вживання її кореня

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

Багатий поживними речовинами

Корінь селери називають живильною електростанцією. Він містить велику кількість вітамінів В6, С і К. Корінь селери також забезпечує організм достатньою кількістю харчових волокон, фосфору, калію і марганцю. У ньому також мало калорій і жирів, тому він відмінно підходить для схуднення.

Містить антиоксиданти

Корінь селери теж багатий на антиоксиданти. Вони працюють, щоб захистити клітини організму від запалення і пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Запалення і пошкодження клітин можуть збільшити ризик розвитку серйозних проблем, таких як хвороби серця і рак, стверджують фахівці.

Підтримує здоров'я серця

Корінь селери багатий двома живильними речовинами, які підтримують серце здоровим: калієм і вітаміном К. Калій допомагає підтримувати рівень артеріального тиску стабільним, в той час як вітамін К запобігає накопиченню кальцію в кровоносних судинах, що в іншому випадку може привести до їх звуження.

Зміцнює кістки

Цей продукт може допомогти зберегти кістки міцними і здоровими завдяки фосфору і вітаміну К. Вітамін К допомагає організму краще засвоювати кальцій. Тим часом, більш високе споживання фосфору пов'язано з більш низьким ризиком розвитку остеопорозу.

Покращує травлення

Крім того, корінь селери є відмінним джерелом харчових волокон, які необхідні для правильного травлення. Він також сприяє регулярному очищенню кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: селера, корінь, довголіття, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.824 Mb

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: