Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

14:00, 15 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2109 · 

Селера - це трав'яниста рослина, яка широко використовується в приготуванні різних страв. Стало відомо, яку користь може принести вживання її кореня

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття



Багатий поживними речовинами

Корінь селери називають живильною електростанцією. Він містить велику кількість вітамінів В6, С і К. Корінь селери також забезпечує організм достатньою кількістю харчових волокон, фосфору, калію і марганцю. У ньому також мало калорій і жирів, тому він відмінно підходить для схуднення.

Містить антиоксиданти

Корінь селери теж багатий на антиоксиданти. Вони працюють, щоб захистити клітини організму від запалення і пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Запалення і пошкодження клітин можуть збільшити ризик розвитку серйозних проблем, таких як хвороби серця і рак, стверджують фахівці.

Підтримує здоров'я серця

Корінь селери багатий двома живильними речовинами, які підтримують серце здоровим: калієм і вітаміном К. Калій допомагає підтримувати рівень артеріального тиску стабільним, в той час як вітамін К запобігає накопиченню кальцію в кровоносних судинах, що в іншому випадку може привести до їх звуження.

Зміцнює кістки

Цей продукт може допомогти зберегти кістки міцними і здоровими завдяки фосфору і вітаміну К. Вітамін К допомагає організму краще засвоювати кальцій. Тим часом, більш високе споживання фосфору пов'язано з більш низьким ризиком розвитку остеопорозу.

Покращує травлення

Крім того, корінь селери є відмінним джерелом харчових волокон, які необхідні для правильного травлення. Він також сприяє регулярному очищенню кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    Здоров'я в соцмережах: