Розкрито небезпечні помилки за сніданком, які багато хто допускає

22:00, 31 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3898 ·

Деякі впевнені, що сніданок є головним прийомом їжі за день. Дехто, навпаки, вважає за краще його пропускати. Однак представники обох таборів часто припускаються помилок, які здатні нашкодити здоров'ю

Розкрито небезпечні помилки за сніданком, які багато хто допускає

Вода перед прийомом їжі

День дійсно може початися не кращим чином, якщо не випити перед сніданком стакан звичайної води, впевнені фахівці. Одне дослідження показало, що протягом 12 тижнів учасники, які пили воду перед їжею, в кінцевому підсумку втрачали вагу. Крім того, вони відчували себе більш "наповненими" і менше їли. Вода також допомагає прискорити метаболізм.

Велика кількість фруктових соків

Багато за сніданком віддають перевагу фруктовим сокам. Однак фрукти солодкі самі по собі, а в напої в них додається ще більша кількість цукру. Це може негативно позначитися на стані здоров'я.

Не той йогурт

Йогурт - це, здавалося б, здорова їжа. І це так, поки людина купує правильний вид цього продукту, кажуть експерти. Йогурти з фруктами на дні або іншими добавками - це не що інше, як катастрофа. Вони буквально переповнені цукром, і починати свій день з такої кількості солодкого не рекомендується. Експерти радять вибирати простий грецький йогурт або варіант з низьким вмістом цукру і високим вмістом білка.

Курячі яйця без жовтків

Яєчні жовтки багаті з вітаміном D, і одне дослідження виявило зв'язок між дефіцитом вітаміну D і надлишком жиру на животі у людей із зайвою вагою. Крім того, яєчні жовтки містять холін - поживна речовина, яка допомагає регулювати метаболізм, нервову функцію і впливає на роботу мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданок, їжа, небезпека, здоров'я, поради, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 1.08 сек | 4.816 Mb

Розкрито небезпечні помилки за сніданком, які багато хто допускає

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: