Як правильно «запивати стрес»

Жити в 21 столітті - значить регулярно відчувати стрес і почуття тривоги. Люди турбуються про своє здоров'я, економічну ситуацію в країні і інших речах. Звичайно, більшість змін близько приймати до серця не варто. Однак, відмовитися від проблем виходить далеко не у всіх.

Англійські вчені знайшли спосіб мінімізувати наслідки стресу без прийому серйозних лікарських препаратів.

Дослідники з Університету Бірмінгема провели серію наукових експериментів і довели, що какао позитивно впливає на здоров'я серця і допомагає уникати погіршень здоров'я під час несподіваних потрясінь.

Зокрема, вчені прийшли до висновку, що в бобах какао висока концентрація флаваноїдів (група природних кисневмісних гетероциклічних сполук, похідних бензо-гамма-Пірона). Ці речовини дуже позитивно впливають на стан кровоносних судин під час психічної напруги. Попросту кажучи, флаваноїди зміцнюють стінки судин, після чого ніякий стрес їм не страшний.

Таким чином, якщо ви відчуваєте тривогу, втому і апатію, включіть в свій щоденний раціон смачний какао. І ваше життя, цілком ймовірно, заграє новими фарбами.

Більш того, захиститися від стресу зі смаком можна і за допомогою інших напоїв: чаю з малиною, вишневим або виноградним соком, зеленим чаєм. Пийте більше таких напоїв і ви забудете, що таке стрес. А ще - частіше посміхайтеся! Це найпростіший і ефективний спосіб прогнати геть тривогу.