Кава без кофеїну: перераховані переваги і недоліки напою

Все більше даних свідчить про те, що вживання чаю і кави в помірних кількостях може зміцнити здоров'я. Проведені в Гарварді дослідження показали, що ті, хто п'є чай або каву, піддаються меншому ризику розвитку діабету і, можливо, серцево-судинних захворювань. Однак кофеїн може нівелювати деякі з цих переваг, особливо якщо ви дуже чутливі до його впливу.

Крім іншого, кофеїн може викликати занепокоєння і проблеми зі сном. Якщо ви хочете відчути користь для здоров'я від чаю і кави, не піддаючись негативним наслідкам кофеїну, вам краще всього підійде напій без кофеїну.

Користь для здоров'я від вживання кави без кофеїну

І звичайну каву, і каву без кофеїну, схоже, зміцнюють захист мозку від вікового розумового зниження. Ключовим відкриттям стало те, що речовини, що містяться в каві без кофеїну, можуть захищати нейрони мозку. Це може допомогти запобігти розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера і Паркінсона.

Однак перевищення чотирьох чашок кави з кофеїном в день може викликати негативні наслідки:

- головний біль;
- безсоння;
- нервозність;
- дратівливість.

До негативних наслідків також відносять: часте сечовипускання або нездатність контролювати сечовипускання, прискорене серцебиття і м'язове тремтіння.