Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім прянощів, які допоможуть прискорити метаболізм і схуднути

06:00, 05 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 16673 · 

Спеції та трави не тільки роблять їжу смачніше, але і сприяють кращому засвоєнню їжі

Сім прянощів, які допоможуть прискорити метаболізм і схуднути

Сім прянощів, які допоможуть прискорити метаболізм і схуднути



Прянощі - натуральний і низькокалорійний продукт, який робить позитивний вплив на метаболізм. Помірне додавання в їжу спецій стимулює кровообіг і покращує обмінні процеси, а це значить, що жири не відкладуться у вигляді зайвих складок на талії.

Топ-7 спецій, які допомагають скинути зайву вагу

1. Червоний пекучий перець. Гостра їжа стимулює обмін речовин і допомагає худнути. Активний інгредієнт капсаїцин стимулює метаболізм, прискорює спалювання калорій.
2. Куркума. Нове дослідження виявило вплив куркуми на втрату ваги і зменшення об'єму талії. При приготуванні їжі з куркумою не рекомендується перевищувати від ½ до 1 чайної ложки в день.
3. Імбир. Позитивно впливає на імунітет і допомагає схуднути за рахунок зменшення цукру в крові. Вважається засобом для придушення апетиту. Добова норма спеції - не більш 4 гр в день.
4. Кмин. Відомо, що кмин має вирішальне значення для схуднення і робить позитивний вплив на рівень холестерину і тригліцеридів. Також полегшує переварювання продуктів, таких як сочевиця або бобові.
5. Насіння гірчиці. Доведено, що гірчиця прискорює метаболізм на 25 відсотків. Цей ефект триває до семи годин, якщо їсти цю спецію у вигляді насіння.
6. Кориця. У каві або каші ця спеція регулює рівень цукру в крові і знижує викид інсуліну. Це позитивно впливає на тривале відчуття ситості. Вживати рекомендують не більше чайної ложки в день.
7. Чорний перець. Активний інгредієнт, який робить чорний перець борцем із зайвою вагою - піперін. Він має протизапальну дію, сприяє спалюванню жиру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:15
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
20:34
Що не варто їсти при грипі та застуді
14:28
Яка користь овочів і фруктів жовтого кольору
23:28
10 порад, як зберегти здоровий підхід до харчування під час свят
22:48
Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
18:25
Принципи збалансованого харчування при алергіях
9:06
Як стати вегетаріанцем і не нашкодити здоров’ю?
7:03
10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
23:08
Чому ми прагнемо "шкідливої" їжі і як цьому протистояти?
17:58
Що таке інтуїтивне харчування і як його практикувати?
8:54
Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я
14:16
Поради дієтолога, як уникнути великих порцій і переїдання
13:57
Експерт-біохімік: Чиста вода небезпечна для здоров’я
11:51
Від яких хвороб захищає вишневий сік
8:45
Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
7:47
Три найгірші ідеї для сніданку
9:08
Медики назвали страви які не можна розігрівати
9:04
Чому не можна пити чай з молоком
7:00
М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
Здоров'я в соцмережах: