Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім прянощів, які допоможуть прискорити метаболізм і схуднути

06:00, 05 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 16737 · 

Спеції та трави не тільки роблять їжу смачніше, але і сприяють кращому засвоєнню їжі

Сім прянощів, які допоможуть прискорити метаболізм і схуднути

Сім прянощів, які допоможуть прискорити метаболізм і схуднути



Прянощі - натуральний і низькокалорійний продукт, який робить позитивний вплив на метаболізм. Помірне додавання в їжу спецій стимулює кровообіг і покращує обмінні процеси, а це значить, що жири не відкладуться у вигляді зайвих складок на талії.

Топ-7 спецій, які допомагають скинути зайву вагу

1. Червоний пекучий перець. Гостра їжа стимулює обмін речовин і допомагає худнути. Активний інгредієнт капсаїцин стимулює метаболізм, прискорює спалювання калорій.
2. Куркума. Нове дослідження виявило вплив куркуми на втрату ваги і зменшення об'єму талії. При приготуванні їжі з куркумою не рекомендується перевищувати від ½ до 1 чайної ложки в день.
3. Імбир. Позитивно впливає на імунітет і допомагає схуднути за рахунок зменшення цукру в крові. Вважається засобом для придушення апетиту. Добова норма спеції - не більш 4 гр в день.
4. Кмин. Відомо, що кмин має вирішальне значення для схуднення і робить позитивний вплив на рівень холестерину і тригліцеридів. Також полегшує переварювання продуктів, таких як сочевиця або бобові.
5. Насіння гірчиці. Доведено, що гірчиця прискорює метаболізм на 25 відсотків. Цей ефект триває до семи годин, якщо їсти цю спецію у вигляді насіння.
6. Кориця. У каві або каші ця спеція регулює рівень цукру в крові і знижує викид інсуліну. Це позитивно впливає на тривале відчуття ситості. Вживати рекомендують не більше чайної ложки в день.
7. Чорний перець. Активний інгредієнт, який робить чорний перець борцем із зайвою вагою - піперін. Він має протизапальну дію, сприяє спалюванню жиру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:34
Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06
Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00
Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37
Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00
Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37
Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15
Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29
Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10
Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13
Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12
Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55
Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00
Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45
Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01
Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29
Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39
Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34
Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06
Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52
Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38
Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47
Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35
Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57
Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16
Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41
Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03
Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51
Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42
Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36
Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26
Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58
Міфи та факти про здорове харчування
23:20
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29
Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17
Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25
Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02
Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23
Мед чи цукор, що краще?
Здоров'я в соцмережах: