Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках

11:00, 14 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 958 · 

Кілька правил від дієтологів, які допоможуть уникнути появи набряків або позбутися від уже наявних

Пити чи не пити?  Чи треба обмежувати себе в воді при набряках

Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках



Набряки - це поширена проблема зі здоров'ям, яка стосується не тільки жінок, а й чоловіків. Вони з'являються після щедрих застіль, багатоденних святкових гулянь і навіть з-за порушення правил харчування. Особливо сприяє збільшенню маси тіла і набрякання особи гостра, жирна і солона їжа.

Однак, не варто впадати в паніку. Від цієї неприємності можна відносно швидко позбутися. А якщо дотримуватися рекомендацій дієтологів, то і зовсім забути, що таке набряки.

Отже, що ж треба робити, щоб якнайшвидше привести своє тіло в порядок?

Більше пити звичайної води. Вживання не менше двох літрів води на добу дозволяє вивести з організму накопичені солі, а також позбутися від надлишку рідини, що зібралася в міжклітинному просторі. Як не дивно, але чим менше ми п'ємо, тим більше тіло запасає води всіма доступними йому способами. Якщо «переконати» його, що нестачи рідини немає, організм швидше почне виводити надлишки.

Їсти більше свіжих овочів і фруктів. Проста їжа, приготована на пару або з невеликою кількістю масла, допомагає організму боротися з надлишками рідини. Зловживання соусами і приправами, навпаки, призведе до набряків.

Якщо ж ви прокинулися і виявили проблему, так би мовити, «на обличчі», то дієтологи рекомендують зробити наступне:

Випити чай: трав'яний з брусниці та листя берези.

Сісти на «зелену» дієту (яблука, кабачки, огірки або інші овочі і фрукти, які мають легкий сечогінний ефект).

Прийняти ванну з морською сіллю. Вона витягує зайву вологу з організму..


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: