Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках

11:00, 14 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 1109 · 

Кілька правил від дієтологів, які допоможуть уникнути появи набряків або позбутися від уже наявних

Пити чи не пити?  Чи треба обмежувати себе в воді при набряках

Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках



Набряки - це поширена проблема зі здоров'ям, яка стосується не тільки жінок, а й чоловіків. Вони з'являються після щедрих застіль, багатоденних святкових гулянь і навіть з-за порушення правил харчування. Особливо сприяє збільшенню маси тіла і набрякання особи гостра, жирна і солона їжа.

Однак, не варто впадати в паніку. Від цієї неприємності можна відносно швидко позбутися. А якщо дотримуватися рекомендацій дієтологів, то і зовсім забути, що таке набряки.

Отже, що ж треба робити, щоб якнайшвидше привести своє тіло в порядок?

Більше пити звичайної води. Вживання не менше двох літрів води на добу дозволяє вивести з організму накопичені солі, а також позбутися від надлишку рідини, що зібралася в міжклітинному просторі. Як не дивно, але чим менше ми п'ємо, тим більше тіло запасає води всіма доступними йому способами. Якщо «переконати» його, що нестачи рідини немає, організм швидше почне виводити надлишки.

Їсти більше свіжих овочів і фруктів. Проста їжа, приготована на пару або з невеликою кількістю масла, допомагає організму боротися з надлишками рідини. Зловживання соусами і приправами, навпаки, призведе до набряків.

Якщо ж ви прокинулися і виявили проблему, так би мовити, «на обличчі», то дієтологи рекомендують зробити наступне:

Випити чай: трав'яний з брусниці та листя берези.

Сісти на «зелену» дієту (яблука, кабачки, огірки або інші овочі і фрукти, які мають легкий сечогінний ефект).

Прийняти ванну з морською сіллю. Вона витягує зайву вологу з організму..


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    Здоров'я в соцмережах: