Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять причин кожен день пити від 3 до 5 чашок кави

22:00, 18 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 1785 · 

Наукові дослідження незалежно один від одного підтверджують корисні властивості кави в профілактиці смертельних захворювань

П'ять причин кожен день пити від 3 до 5 чашок кави

П'ять причин кожен день пити від 3 до 5 чашок кави



1. Кава може знизити ризик діабету другого типу

Діабет другого типу характеризується підвищеним вмістом цукру в крові, викликаним недостатньою кількістю інсуліну, який і розщеплює цукор. Огляд 18 досліджень з загальною кількістю учасників 457 922 чоловіки виявив, що споживання кави пов'язане зі значним зниженням ризику діабету другого типу.
Згідно з цим дослідженням, кожна чашка кави в день знижує ризик на 7 відсотків. Люди, що п'ють по 3 - 4 чашки, ризикують на 24 відсотки менше!
Є дослідження, які знижують ризик діабету другого типу у любителів кави на більш серйозні величини - аж до 67 відсотків.

2. Чи здатна зменшити ризик хвороби Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою нейродегенеративною хворобою в світі, яка веде до деменції.
Дослідження, опубліковане на порталі PubMed, показало, що любителі кави
В даний момент хвороба Альцгеймера невиліковна, тому профілактичні заходи, такі як кава і повноцінний сон, дуже важливі.

3. Чи може знизити ризик раку печінки

Судячи з усього, кава є хорошим другом нашої печінки.
Дослідження показали, що у любителів кави ризик розвитку цирозу печінки знижений аж до 80 відсотків.
Крім того, кава знижує ризик розвитку раку печінки - друга за поширеністю причина смерті від раку в світі.
У дослідженні, проведеному в Японії, виявлено: люди, що п'ють 2 - 4 чашки кави, на 43 відсотки менше схильні до ризику розвитку раку печінки. У тих, хто пив 5 або більше чашок в день, ризик знижувався до 76 відсотків.

4. Чи може зменшити ризик депресії та самогубства

Як показує чергове дослідження з PubMed, люди, що п'ють каву, на 20 відсотків менше схильні до депресії.
Коли справа доходить до самогубства, любителі кави теж показують набагато менший ризик. В оглядовому дослідженні відображено, що люди, які випивають 4 чашки в день або більше, на 55 відсотків рідше приймають рішення про самогубство.

5. Чи може зменшити ризик ранньої смерті

Шкода клітинам від окислення вважається однією з причин старіння. Кава містить безліч антиоксидантів, які можуть запобігти окислювальні процеси всередині клітин, тим самим сповільнюючи процес старіння. До речі, в сучасному суспільстві люди отримують з чаю та кави більше антиоксидантів, ніж з фруктів і овочів разом узятих!
Дане дослідження, проведене за участю 402 260 осіб віком 50 - 71 рік, показує, що кава допомагає жити довше.
Любителі кави в 12-річний період досліджень вмирали значно рідше. Судячи з даних дослідження, оптимальною кількістю є 4 - 5 чашок в день: це знижує ризик смерті на 12 відсотків у чоловіків і на 16 відсотків у жінок.
Однак після 6 чашок ризик починає збільшуватися. Тому помірне вживання кави може принести користь, в той час як підвищений - виявитися шкідливим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    Здоров'я в соцмережах: