Як продовжити молодість за допомогою 10 продуктів, розповіли дієтологи

01:00, 26 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 20687 ·

Здоров'я, самопочуття і навіть зовнішній вигляд людини багато в чому залежать від раціону харчування. Турецькі дієтологи склали список з 10 продуктів, які допоможуть продовжити молодість

Як продовжити молодість за допомогою 10 продуктів, розповіли дієтологи

Волоські горіхи

У волоських горіхах кислоти омега-3 регулюють рівень холестерину в крові і знижують ризик розвитку серцевих захворювань. Крім того, горіхи стимулюють роботу головного мозку.

Лосось

У лососі також міститься омега-3. Ця речовина сприяє збереженню серцевого ритму і позитивно впливає на роботу мозку.

Томати

До складу томатів входить лікопін. Він робить позитивний вплив на шкіру, а також захищає від раку і захворювань серця.

Гіркий шоколад

У гіркому шоколаді містяться флаваноли, які омолоджують і роблять більш еластичними кровоносні судини. Крім цього, вони знижують ризик розвитку захворювань нирок, цукрового діабету 2 типу, а також артеріальний тиск.

Шпинат

Шпинат потрапив в список завдяки вмісту великої кількості вітамінів. Відзначається, що він позитивно впливає на зір і здоров'я кісток, захищає шкіру від впливу сонячного ультрафіолету.

Оливкова олія

Оливкова олія сприяє здоров'ю серця і шкіри. Крім того, вона корисна для контролю рівня цукру в крові.

У список продовжують молодість продуктів також потрапили:

- чорниця;
- зелений чай;
- червоний солодкий перець;
- броколі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
12:00: У чому головний мінус швидкорозчинних каш
10:00: Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
8:00: Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
20:00: Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
16:00: Каша, котра сповільнює процес старіння організму
12:00: Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
8:00: Найкращі продукти для красивої шкіри
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
18:00: Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
16:00: Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
14:00: Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
12:00: Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
10:00: Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
8:00: Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
20:00: Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
18:00: Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
14:00: Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
12:00: Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
8:00: Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
20:00: Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
16:00: Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
8:00: Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
18:00: Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.4 сек | 5.071 Mb

Як продовжити молодість за допомогою 10 продуктів, розповіли дієтологи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: