Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ключем до довголіття виявився єдиний інгредієнт, який є на кожній кухні

23:00, 28 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 1344 · 

Практично на кожній кухні існує один продукт, який вчені називають простим засобом для довголіття. Особливу популярність він придбав в останні роки, коли була доведена користь середземноморської дієти. Йдеться про оливкову олію першого віджиму

Ключем до довголіття виявився єдиний інгредієнт, який є на кожній кухні

Ключем до довголіття виявився єдиний інгредієнт, який є на кожній кухні



На сьогоднішній день є кілька досліджень, які пов'язують оливкову олію з довголіттям і зниженням ризику вікових захворювань, таких як діабет, хвороби серця і хвороба Альцгеймера. За словами фахівців, оливкова олія першого віджиму містить кілька біологічно активних сполук, які можуть зіграти ключову роль в тривалості життя.

Огляд Molecular Nutrition & Food Research виявив, що позитивний вплив на здоров'я надають антиоксиданти масла, а також висока концентрація в ньому мононенасичених жирів. Вчені називають це масло ключовим інгредієнтом середземноморської кухні, що продовжує життя. Разом з тим дослідники відзначають, що ефект від продукту на здоров'я найбільш виражений, якщо обмежувати калорійність раціону і не нехтувати фізичною активністю.

Інше дослідження, опубліковане в журналі Advances in Experimental Medicine and Biologу, показало, що фенольні антиоксиданти масла грають важливу роль в запобіганні та прогресуванні хвороби Альцгеймера. В окремому огляді Journal of Alzheimer's Disease було виявлено, що ці сполуки благотворно впливають на здатність до утворення і дефіцит пам'яті і можуть допомогти повернути назад зниження когнітивних функцій, пов'язаних з віком.

Деяка позитивна роль масла в довголітті також може бути пов'язана з його високою концентрацією корисних для серця мононенасичених жирів. Дослідники Стенфордського університету виявили зв'язок між їх вмістом в кишечнику і тривалістю життя.

Однак вчені підкреслюють, що максимальну користь принесе тільки олія першого віджиму. Ця нерафінована версія містить найвищий рівень антиоксидантів в порівнянні з рафінованою оливковою олією. Крім того, важливо зберігати продукт далеко від джерел тепла і світла, оскільки обидва ці чинники можуть прискорити окислювальні процеси, які негативно впливають на його смак і користь.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    Здоров'я в соцмережах: