Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Про найменш шкідливу каву розповіла нутриціолог

16:00, 03 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1236 · 

Нутриціолог Марія Розанова розповіла, яка кава вважається найменш шкідливою. За її словами, напій повинен бути максимально простим, без добавок і з невеликим вмістом кофеїну

Про найменш шкідливу каву розповіла нутриціолог

Про найменш шкідливу каву розповіла нутриціолог



Спеціаліст попередила, що модна сьогодні кава з сухим молоком або вершками і цукром викликає в кишечнику процес бродіння і вбиває корисну мікрофлору, через що послаблюється імунітет. Зокрема, вона застерегла від вживання кави з густою шапкою молочної піни - капучіно, лате і макіато.

"Якщо ми додамо в каву молоко, вершки, цукор або підсолоджувач, зміниться харчова цінність напою, збільшиться вміст білків, жирів і вуглеводів. Чим більше молока, тим менше антиоксидантної активності. Тому, звичайно ж, краще вибирати напій якомога простіший, без добавок і високої концентрації самого кофеїну: це американо, причому без цукру ", - розповіла Розанова.
Крім того, нутриціолог погодилася з дослідженнями, згідно з якими три чашки кави в день продовжують життя. Однак вона зазначила, що обсяг цих чашок не перевищує 70 мл, в той час як деякі люблять пити каву з ємностей навіть по 400 мл. Крім цього, напій теж вживають різний - розчинний і фільтрований.

Експерт пояснила, що кава містить більше тисячі активних речовин. З них найбільший вплив на організм надають хлорогенова кислота, поліфеноли, кофеїн і дітерпени.

Розанова підкреслила, що для деяких людей напій може бути шкідливий. Зокрема, його варто уникати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, діабеті і зниженому тиску. Крім того, кава може викликати проблеми зі шкірою, приводити до набору зайвої ваги і утворенню атеросклеротичних бляшок в судинах, додала вона.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
Здоров'я в соцмережах: