Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Альтернатива кави: кращі види ранкового чаю назвали експерти

20:00, 05 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 978 · 

Чай вважається одним з найпопулярніших напоїв світу. Коли справа доходить до сніданку, багато хто воліє саме його, проте мало хто знає, які сорти найкраще підходять, щоб почати день. Фахівці заявляють, що є кілька хороших альтернатив ранкової кави, які не тільки розбудять, але і допоможуть зосередитися

Альтернатива кави: кращі види ранкового чаю назвали експерти

Альтернатива кави: кращі види ранкового чаю назвали експерти



Матча

Японський чай забезпечить потужний приплив енергії. Для його приготування використовуються те ж чайне листя, що і в зеленому чаї, але обробляються вони по-іншому. Оскільки відбираються листочки, вирощені в тіні, в них вкрай високий рівень кофеїну і вони практично не піддаються окисленню. Але, незважаючи на це, кофеїн матчі працює також, як і кофеїн будь-якого іншого чаю. Він м'яко, але вірно будить організм і утримує енергію протягом всього дня. Додатковим бонусом буде велика кількість антиоксидантів, які знімають запальні процеси в організмі.

Зелений чай

Альтернативою матчі може бути звичайний зелений чай. З цього напою можна отримати всі бонуси японського чаю, але в меншій кількості. Що стосується кофеїну, чашка зеленого чаю приблизно вдвічі слабкіше чашки кави. В середньому в ньому міститься близько 30-50 мг кофеїну на чашку напою об'ємом 263 мл.

Чорний чай

Якщо зелений чай не подобається на смак, можна замінити його чорним. Вміст кофеїну в обох напоях приблизно однаковий. Чорний чай також багатий антиоксидантами, які допомагають впоратися з вільними радикалами в організмі.

Зелений чай з м'ятою

М'ята відома своєю здатністю знімати стрес, втому і розслабляти м'язи. Ще однією перевагою буде свіжий подих. Крім того, масло перцевої м'яти покращує концентрацію уваги, тому чай особливо корисний перед початком робочого дня.

Йєрба мате

Ще одна відмінна альтернатива кави. Цей американський чай готують з листя рослини Ilex paraguariensis. Регулярне вживання йєрба мате дає чимало переваг для здоров'я, які забезпечують велику кількість антиоксидантів і амінокислот. Крім того, в напої міститься більше кофеїну, ніж в чашці зеленого або чорного чаю, що допоможе прокинутися і налаштуватися на трудовий день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: