Наслідки життя: найнебезпечніші продукти, яких варто уникати

14:00, 10 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1301 ·

Продукти без цукру потрібні не тільки тим, хто хоче схуднути. Бути особливо обережними при виборі їжі повинні діабетики. Часом несолодкі на смак продукти можуть вплинути на рівень глюкози в крові. Щоб застерегти від помилки, лікарі назвали неочевидні продукти, що впливають на рівень цукру

Наслідки життя: найнебезпечніші продукти, яких варто уникати

Продукти з рису і муки

Рис і випічка здаються несолодкими. Однак містять велику кількість крохмалю. Пройшовши додаткову обробку, вони володіють високим глікемічним індексом (ГІ), який вказує на вплив вуглеводів на рівень глюкози в крові.

При діабеті необхідно уникати подібних продуктів. У рис додавати грубі зернові, а випічку замінювати коренеплодами.

Крохмалисті овочі

Батат, кукурудза, гарбуз - не дуже солодкі на смак, проте багаті крохмалем, який розщеплюється на глюкозу в організмі . У великих кількостях ці продукти провокують стрибок цукру, що надалі може привести до гіперглікемії. Лікарі рекомендують вживати не більше 150-200 грамів цих овочів на порцію.

Продукти швидкого приготування

Розчинна кава та інші продукти швидкого приготування (каші, локшина і т.д.) мають в своєму складі багато штучних інгредієнтів - підсилювачі смаку, ароматизатори, сухі вершки і декстрини. Вони всі негативно впливають на рівень цукру, тому діабетикам строго заборонено вживати подібні страви в їжу

Соуси

Кетчуп, соус барбекю, для піци, майонез - всі вони на смак несолодкі, проте в процесі виготовлення в них додають цукор або сахарозу. Їх вживання у великій кількості провокує викид інсуліну. Тому такі соуси варто уникати.

Несолодкі закуски

Снеки і закуски не здаються солодкими. Іноді виробники приховують інформацію і не говорять про те, що до складу таких продуктів входить цукор.

І навіть якщо цукрів там немає, в них багато крохмалю.

На закінчення варто відзначити, що хворі на діабет повинні приділяти особливу увагу своїй дієті. Якщо продукт несолодкий, не потрібно думати, що він безпечний. Щоб стежити за рівнем цукру, діабетикам необхідно контролювати кількість з'їденої їжі, і звертати увагу на її якість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, небезпека, харчування, крохмаль, цукор

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.813 Mb

Наслідки життя: найнебезпечніші продукти, яких варто уникати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: