Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути

23:00, 12 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1603 ·

При правильному використанні розмарин має тонізуючу, протизапальну і антитромбоцитарну дію, покращує метаболізм

Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути

Терпени, фенольні кислоти і флавоноїди, які містяться в розмарині, забезпечують цілющу силу цієї траві. Дослідження підтверджують, що розмарин надає наступні позитивні моменти для здоров'я.

1. Запобігає пошкодження вільними радикалами
2. Володіє протираковими властивостями
3. Захищає шкіру від УФ-випромінювання
4. Володіє сильну антимікробну потенціалом
5. Покращує симптоми астми
6. Зменшує прибавку у вазі і накопичення жиру
7. Запобігає утворенню згустків крові
8. Покращує настрій
9. Допомагає від випадіння волосся
10. Захищає мозок від хвороби Альцгеймера і деменції

Як правильно зберігати і використовувати розмарин

Свіжий розмарин можна зберігати в холодильнику до трьох тижнів, в морозильній камері він може зберегти свої властивості до декількох місяців. Є багато способів додати свіжий розмарин в їжу.

Додайте кілька гілочок розмарину в оливкове масло, щоб надати йому аромат.

Дрібно наріжте свіжий розмарин і змішайте його з розм'якшеним вершковим маслом для намазування на обідній хліб. Ви також можете додати в суміш часник і перець.

Додайте кілька свіжих гілочок в сік, смузі, салат або як гарнір до вечері.

Додайте кілька гілочок розмарину в бульйон, тушковане м'ясо, макарони або випічку.

Як заварити цілющий чай з розмарином

Найпростіший спосіб отримати більше користі від розмарину - заварити чай. Для цього підійде як свіжий (2-3 столові ложки листя), так і сушений (одна столова ложка) розмарин. Більш корисним вважається заварювання свіжого розмарину, в ньому високий вміст карнозноъ кислоти, яка зміцнює імунітет.

Експерти рекомендують обмежитися 2-3 чашками чаю з розмарином в день (або просто дотримуватися рекомендованого виробником дозування, якщо ви плануєте приймати добавки).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: розмарин, користь, харчування, кров, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше
8:00: Вчені назвали фрукт, який допомагає перемогти почуття голоду
22:00: Шкідлива їжа, котра може спровокувати гастрит
20:00: Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
18:00: Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
8:00: Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
22:00: Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
20:00: Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
18:00: Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
16:00: Продукти, які треба їсти для здорових нирок
12:00: 7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
20:00: Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
16:00: Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
12:00: Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
22:00: Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
20:00: Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
10:00: Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
8:00: Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
18:00: Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
16:00: Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.812 Mb

Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: