Несподівану користь тріски назвали вчені

23:00, 14 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1133 ·

Тріска є однією з найбільш популярних різновидів риб в світі. Крім того, що вона широко доступна, ця риба так само багата поживними речовинами, які допомагають зберегти здоров'я і протистояти багатьом захворюванням

Несподівану користь тріски назвали вчені

Корисні речовини в трісці

Найпоширеніші види тріски - тихоокеанська і атлантична. Саме ці різновиди риби найчастіше споживають в їжу відвідувачі ресторанів морепродуктів. Тріска відома своїми корисними властивостями, в тому числі через вміст омега-3 жирних кислот, фосфору і білка. Риба також є унікальним джерелом вітамінів Е, С, В12, калію, магнію. Ось, на що впливає регулярне вживання тріски:

Серце

Регулярне споживання тріски може допомогти запобігти коронарний атеросклероз, який, як правило, виникає через звуження артерій . В рибі в великих кількостях жирні кислоти діють як антиоксиданти і запобігають утворенню тромбів. Також відома користь тріски для профілактики серцевих захворювань - жирні кислоти омега-3 розріджують кров, що покращує загальний стан серцево-судинної системи, згідно з висновками вчених.

Шкіра, волосся і кістки

Дослідження показують, що вітамін Е і селен, що також міститься в трісці, запобігають передчасному старінню і підтримують здоров'я шкіри. Вітаміни групи В сприяють збереженню волосся і прискорюють їх зростання. Різноманітні живильні речовини в трісці допомагають поліпшити здоров'я кісток і протистоять появі симптомів артриту, подагри, мігрені і синдрому роздратованого кишечника.

Цукор і холестерин

Тріска є ідеальною їжею для людей, які страждають на цукровий діабет або схильних до ризику цієї недуги, так як риба містить малу кількість жиру і не містить вуглеводи. Згідно з дослідженням Американського журналу клінічного харчування, жир печінки тріски, ймовірно, знижує ризик діабету 1 типу. Тріска містить ніацин і ще один вітамін В, які використовуються для зниження холестерину в організмі, заявляють вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тріска, риба, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 4.826 Mb

Несподівану користь тріски назвали вчені

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: