Зробити ранкову каву максимально корисною: простий, але ефективний спосіб

Одним з таких може стати імбир. Придбати його можна як в свіжому вигляді, так і у вигляді порошку, олії або соку. Фахівці відзначають, що імбир - це не тільки джерело вітамінів А, С, Е, В, а й магнію і калію, а також фосфору, кремнію, заліза, натрію, кальцію, цинку і бета-каротину. Які ще переваги дає кава з імбиром?

Позбавляє від проблем з шлунково-кишковим трактом

Імбир здатний полегшити тягар в животі і зняти здуття кишечника. При розладах шлунково-кишкового тракту можна також додати імбир в чай. Спеція покращує апетит і призводить до кращого засвоєння і всмоктування поживних речовин з їжі.

Рятує від захитування

Імбир підходить і для тих, кого закачує в автомобілі, літаку або на воді. Експерти називають його найбезпечнішим способом впоратися з нудотою, яка виникла з різних причин.

Знімає запалення

Імбир відомий протизапальними властивостями, також ця спеція є знеболюючим засобом - вона здатна заспокоїти головний біль і неприємні відчуття в м'язах, спині і суглобах.

Зміцнює імунітет

Якщо щодня додавати імбир в їжу або, наприклад, в каву, то вдасться зміцнити захисні сили організму - особливо в період епідемій. До складу спеції входять цинк, хром і магній. Вони, в свою чергу, стимулюють кровообіг, зігрівають і допомагають боротися з хворобами.