Дієтологи назвали корисні для перехворілих коронавірусом продукти

11:00, 25 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1538 ·

Здорове харчування - кращий спосіб повністю позбавитися від тривалих наслідків коронавірусу, вважають фахівці

Дієтологи назвали корисні для перехворілих коронавірусом продукти

Рекомендації дієтологів опублікувала індійська газета The Pioneer.

Дієтолог Рохіні Патіл застерегла перехворілих COVID-19 від повернення до звичайного життя відразу ж після отримання негативного результату тестування.

- Не забувайте, що ви недавно боролися з хворобою, яка завдала серйозного удару по вашій імунній системі. Навіть якщо ваші звіти виявляться негативними, організм все ще бореться з основними наслідками, - зазначила вона.

Патіл радить перехворілим коронавірусом добре відпочивати і спати не менше восьми-дев'яти годин. Крім того, за словами дієтолога, слід почекати з фізичними та розумовими навантаженнями. Для відновлення водного балансу вона рекомендує пити багато води з насінням чіа або базиліку.

Інший дієтолог, Пріті Тьягі, звернула увагу на важливість включення в раціон достатньої кількості корисних вуглеводів. За її словами, варто вживати цільнозернові продукти, бобові та зернобобові культури. Також в раціон слід включити йогурт, чайний гриб, кандзі, ферментовані солоні огірки. Це допоможе підтримувати стабільний мікробаланс кишечника і підвищити імунітет.

Тьягі радить їсти на сніданок жменю горіхів і насіння, так як вони дадуть заряд енергії. Крім того, в горіхах, наприклад, волоських або мигдалі, містяться омега-3-поліненасичені жирні кислоти.

Спеціаліст Яш Вардхан Свамі рекомендує вибирати їжу, багату на вітамін C, вітамін D3, цинком, білком і володіє протизапальною дією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: коронавірус, харчування, порада, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.809 Mb

Дієтологи назвали корисні для перехворілих коронавірусом продукти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: