Які продукти допоможуть знизити тиск без ліків

Серйозна проблема для мільйонів

Приблизно половина жителів Землі регулярно страждає від перепадів артеріального тиску. У такі моменти їх самопочуття сильно погіршується: з'являються головні болі, задишка, слабкість. У кожного прояви нездужання свої, але в цілому стан не з найприємніших.

Справлятися з виниклою проблемою кожна людина, вважає за краще за власним, перевіреним багаторазово способом: одні п'ють трав'яні чаї або таблетки, інші - роблять компреси. Але, виявляється, є й інший більш приємний, а головне - смачний спосіб знизити тиск.

Про нього розповіли американські вчені. Вони провели серію досліджень, в ході яких вивчали різні нелікарські способи зниження артеріального тиску.

Навіщо треба їсти буряк?

Зокрема, фахівці з'ясували, що швидко і ефективно знизити показники на тонометрі допомагає натуральний буряковий сік. Він допомагає розширити судини і стабілізувати стан нездужання людини.

Втім, довгий час користуватися цим методом не вийде: потрібна додаткова лікарська підтримка.

Чим корисний гіркий шоколад ?

А ось інший «смачний» метод підійде майже всім. Виявляється, знизити тиск на більш тривалий період (в порівнянні з буряковим соком) допоможе якісний гіркий шоколад.

Вчені підкреслюють, що улюблений багатьма молочний шоколад такого ефекту не має. Він дарує лише приємний смак, а перемогти гіпертонію не зможе.

А ось гіркий шоколад набагато корисніший. Вчені довели, що містяться в ньому какао-боби істотно знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань. І в першу чергу, завдяки високому рівню змісту в них флавоноїдів - речовин, які мають гіпотензивні властивості.

Крім того, гіркий шоколад знижує ризик виникнення інсульту, атеросклерозу і успішно «бореться» з депресією. Ось вже правда - найкращі ліки!