Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи розповіли, яким чином алкоголь заважає схуднути

01:00, 28 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 2684 · 

Зловживання спиртними напоями і закусками заважає контролювати вагу

Дієтологи розповіли, яким чином алкоголь заважає схуднути

Дієтологи розповіли, яким чином алкоголь заважає схуднути



Менше закушувати треба

Серед причин пити менше алкоголю, якщо хочеш схуднути, дієтологи називають те, що твереза ​​людина легше контролює свою вагу. Згідно з дослідженням, любителі закласти за комір швидше будуть налягати на закуски з високим вмістом жирів і цукру, що в підсумку виллється в зайві кілограми.

Тут-то і виходить боком, а точніше, жиром на боках мамина порада: «Ти там, головне, добре закушуй». Вчені підтвердили, що ті, хто п'є міцні напої, з'їдає майже на 25 відсотків більше шкідливих для фігури продуктів. Коротше, в п'яному вигляді не до дієт.

Повний келих калорій

А чи можна погладшати, якщо в міру випити і закусити? Фахівці визначають помірне споживання алкоголю, як один стакан вина для жінок, і два для чоловіків. Мало? В тому-то й річ!

Та й то, якщо підрахувати, скільки це буде в калоріях, тим, хто знає, про що йде мова, легко розплакатися. Справа в тому, що один стакан вина об'ємом 140 мілілітрів, вже містить від 120 до 130 калорій. Так що навіть при помірному вживанні алкоголю за тиждень можна набрати до тисячі, а то й більше калорій.

Губить людей не вода

Загалом, головна небезпека алкогольних калорій в тому, що вони не насичують, але при цьому сприяють відкладенню жирових запасів. Ще гірші справи, якщо людина не може зупинитися в допустимих межах.

З медичної точки зору пияцтво визначається, як п'ять або більше порцій алкоголю для чоловіків (а ми пам'ятаємо, що одна порція вина містить близько 130 калорій), а також чотири і більше порцій для жінок за один присід. Таким чином легко набрати від 600 до 750 або більше калорій всього-то за один вечір!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
Здоров'я в соцмережах: