В яких випадках пити каву марно, розповіли вчені

Дослідження опубліковане в журналі Американської психологічної асоціації. Учасників експерименту (276 осіб) попросили виконати два завдання на уважність: легке і більш складне. Легке включало в себе простий тест на концентрацію уваги, а складне вимагало виконати дії в певному порядку без пропуску або повторення. Після цього учасників розділили на дві групи: перша група спала вдома, а друга - не спала всю ніч в лабораторії.

Вранці всі учасники прийняли капсулу з 200 мг кофеїну або плацебо, після чого знову приступили до виконання задач. З'ясувалося, що недолік сну знижує продуктивність при виконанні обох завдань. Кофеїн, в свою чергу, допоміг учасникам вирішити легку задачу, а ось зі складною впоралися далеко не всі.

В результаті фахівці прийшли до висновку, що при недосипі можна покладатися тільки на стимулюючу мозкову діяльність дію кофеїну . Він дійсно може збільшити енергію і знизити сонливість, проте не здатний замінити повноцінний сон.