Швидко знизити високий тиск допоможе сік тропічного фрукта

16:00, 03 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 5708 ·

При високому артеріальному тиску серцю людини доводиться працювати більше, щоб перекачувати кров по всьому організму. Це додаткове навантаження може привести до розвитку серцево-судинних захворювань, в тому числі серцевого нападу та інсульту. Дослідження показали, що сік одного тропічного фрукта може допомогти впоратися з гіпертонією

Швидко знизити високий тиск допоможе сік тропічного фрукта

Сік Ноні

Цей напій отримують з плодів морінди цитрусолістної (Morinda citrifolia) - дерева з сімейства маренових. Воно росте в Південній Азії.

Дослідники з'ясували, що після того, як випробовувані випивали три порції соку ноні з годинними інтервалами, тиск як систоли, так і діастоли, знижувалося на 5% і 7,5 % відповідно. Крім того, сік цього фрукта здатний знижувати рівень цукру в крові.

Вплив чорноплідної горобини і енергетиків на тиск

Були також проаналізовані показники тиску після вживання соку чорноплідної горобини , яка багата антиоксидантами, і енергетичного напою. З'ясувалося, що після трьох порцій соку горобини зменшився тільки діастолічний артеріальний тиск - на 3,6%. А енергетики навпаки привели до значного підвищення тиску - на 15,8%.

Дієта при гіпертонії

Один з найбільш ефективних засобів боротьби з високим тиском - це скорочення споживання солі. За даними Національної служби охорони здоров'я Великобританії, в день можна з'їдати не більше шести грамів солі (приблизно одна чайна ложка).

Також в раціоні повинно бути менше жирів і більше клітковини. Їсти потрібно рис, хліб, макарони, багато овочів і фруктів. Крім дієти, велику роль в боротьбі з гіпертонією грає фізична активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік ноні, корись, тиск, організм, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Що варто вживати, аби перестати відчувати голод вночі
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
10:00: Вид цитрусових, який знижує рівень поганого холестерину в крові
8:00: Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
20:00: Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
16:00: Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
14:00: Названо страви, які краще не їсти на сніданок
8:00: Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
14:00: Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
10:00: Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
8:00: Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
20:00: Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
18:00: Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
16:00: Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
14:00: Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.839 Mb

Швидко знизити високий тиск допоможе сік тропічного фрукта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: