Секрети дієтологів: як зробити звичні напої максимально корисними

06:00, 07 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1391 ·

У літню пору особливо важливо пити велику кількість рідини. Дієтологи розповіли, чому варто віддавати перевагу і як підвищити користь звичних напоїв

Секрети дієтологів: як зробити звичні напої максимально корисними

Не просто чай

"Чорний і зелений чай, як правило, є найпопулярнішими видами цього напою, але не варто випускати з уваги ромашковий чай", - говорить лікар-дієтолог Сідні Лаппо. За її словами, такий трав'яний чай може принести користь всьому організму, в тому числі сприяти поліпшенню якості шкіри і кісток, а також роботи серця і травлення.

Смузі

Дієтолог Кім Роуз рекомендує регулярно вживати смузі - особливо з тропічних фруктів. Наприклад, манго та гуави. За її словами, 400-500 мл цього напою містять 20% від добової норми калію. Фахівець відзначає, що недолік калію в організмі може привести до високого кров'яного тиску - він, в свою чергу, нерідко стає причиною інсультів.

Місячне молоко

Своїми рекомендаціями поділилася і дієтолог Маріса Мур. Вона радить частіше пити так зване "місячне молоко". Йдеться про звичайне тепле молоко з додаванням спецій. Часто цей напій використовується для боротьби з безсонням.

Краща версія води

"Хоча вода є найкращим ключем до гідратації, склянки простого H2O не завжди може бути досить" , - розповіла Сідні Лаппо. Вона рекомендує пити настояну воду - наприклад, з травами, спеціями або фруктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: напої, користь, спрага, порада, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.810 Mb

Секрети дієтологів: як зробити звичні напої максимально корисними

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: