Посилити користь кави для організму допоможуть 5 простих звичок

14:00, 11 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 6272 ·

Мільйони людей по всьому світу починають свій день з чашки підбадьорливого напою. Кава багата антиоксидантами, вона заряджає енергією і підтримує високу активність мозку. Але це далеко не всі її переваги

Посилити користь кави для організму допоможуть 5 простих звичок

Всього п'ять простих звичок допоможуть зробити каву ще більш корисним. Слідуючи декільком правилам, можна подбати про здоров'я зсередини і поліпшити зовнішній вигляд.

Пити каву перед тренуваннями

Напій не тільки додає енергії і впевненості, яка потрібна в тренажерному залі або на заняттях фітнесом, але і прискорює метаболізм. При цьому планувати фізичну активність краще на ранок або день, так як кофеїн у вечірній час доби може зіпсувати сон.

Кава без цукру

Кава наповнена антиоксидантами, які позитивно впливають на організм. Однак ця користь може бути "убита" цукром, який у великих кількостях призводить до порушень обмінних процесів. Замість цього продукту варто подумати про перехід на підсолоджувачі, такі, як стевія.

Баланс води і кави

Шанувальників кави, ймовірно, більше, ніж фанатів води. Однак це саме той баланс, який необхідний для нормального функціонування тіла людини. Кава має сечогінну дію, тому запас води краще поповнювати після кожної чашки напою з кофеїном.

Кава натщесерце або зі сніданком?

Більшість людей вважають, що вранці не можна пити каву на голодний шлунок, так як це призведе до небажаних наслідків для здоров'я. Але така думка є помилковою, стверджують деякі експерти - за їхніми словами, з організмом нічого не трапиться, якщо випити чашку напою до сніданку. При цьому людям з проблемами травлення найкраще пити каву під час їжі.

Добавки в каву

Якщо додати в напій, наприклад, трохи кориці, вона підсилить смак і користь для здоров'я. Цей продукт також містить фітонутрієнти і володіє антибактеріальними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, здоров'я, напій, серце, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.817 Mb

Посилити користь кави для організму допоможуть 5 простих звичок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: