Тільки не вранці: які продукти не можна їсти на сніданок

Апельсиновий сік

Кислота, якої в цитрусових дуже багато, згубно впливає на порожній шлунок. Вона здатна швидко "роз'їсти" слизову оболонку, каже дієтолог. Експерт радить пити свіжовичавлений сік або їсти апельсини не на голодний шлунок, а під час перекусів. В іншому випадку збільшиться ризик розвитку гастриту.

М'ясо

Для перетравлення м'яса, яке вважається важкою їжею, організму необхідно дуже багато енергії - в цьому випадку людина позбавляє себе запасу сил. Однак, якщо сніданок без м'яса не представляється можливим, можна замінити яловичину білим м'ясом курки або індички, радить лікар.

Бутерброди з ковбасою

Якщо регулярно їсти на сніданок бутерброди з ковбасою, вже через деякий час шлунок почне "барахлити", попереджає Манчук. Вона називає подібні сніданки хімічними бомбами уповільненої дії. Консерванти та барвники, ще й в зв'язці з білим хлібом, неминуче відіб'ються на роботі шлунково-кишкового тракту, стані шкіри і настрої. Більш того, насичення від такої їжі теж проходить вкрай швидко. А значить, вже через годину людина захоче знову щось з'їсти.

Банани

Магній, яким багаті банани, надає велике навантаження на серце. Воно не готове до цього воно відразу після пробудження. Ці фрукти, вважає фахівець, найкраще підійдуть для перекусу в перерві між основними прийомами їжі.