Поширені міфи про харчування розвіяли фахівці

14:00, 21 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1141 ·

Існує величезна кількість інформації про правильне і здорове харчування, проте багато хто до цих пір вірить в поширені міфи. Фахівці розвіяли п'ять з них

Поширені міфи про харчування розвіяли фахівці

Вуглеводи призводять до зайвої ваги

Фахівці стверджують, що вуглеводи не сприяють збільшенню ваги. Хитрість полягає у виборі вуглеводів. Наприклад, складні вуглеводи у вигляді цільнозернових продуктів, сочевиці, коричневого рису і горіхів, навпаки, корисні для метаболізму. Головне - вживати ці продукти в помірних кількостях.

Тяга до солодкого

Деякі стверджують, що не можуть жити без солодкого, проте, на думку фахівців, ласунів НЕ існує. Люди хочуть солодкого тільки тоді, коли неправильно харчуються або пропускають прийоми їжі. Для боротьби з тягою до цукру слід регулярно і повноцінно харчуватися.

Екзотичні продукти корисніші

Дієтологи стверджують, що користь можна отримати не тільки від екзотичних продуктів. Для цього достатньо їсти місцеві та сезонні фрукти і овочі.

Регулярний детокс

Немає сенсу регулярно очищати тіло від токсинів. Фахівці вважають, що воно і так робить це щодня, в тому числі через систему потовиділення і навіть через дихання.

Відмова від їжі допоможе схуднути

Експерти стверджують, що відмова від їжі не допоможе позбутися від зайвих кілограмів, а голодування тільки зашкодить здоров'ю. Замість цього краще їсти правильні продукти і регулювати розмір порцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, міф, користь, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Поширені міфи про харчування розвіяли фахівці

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: