Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

01:00, 23 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 16849 · 

Деякі фрукти і ягоди здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше уявляли

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість



І смачно, і корисно

Літо не випадково називають найкращим часом року. Завдяки теплій погоді і щедрому врожаю свіжих овочів і фруктів, ми можемо запастися вітамінами і мікроелементами, не заходячи в аптеки. Досить прогулятися по місцевому ринку. Тим більше, що деякі з фруктів і ягід здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше могли собі уявити.

Лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла, що переоцінити важливість і корисність для здоров'я полуниці практично неможливо. Вона і смачна, і одночасно, корисна. А найприємніше, що незважаючи на досить відчутну солодкість ягоди, її можна їсти навіть людям, які мають цукровий діабет.

Несподівані факти про полуницю

- У полуниці дуже мало сахарози і всього 40 калорій на 100 грамів продукту. Її глікемічний індекс - 32. Значить, її можна без побоювань їсти хворим на цукровий діабет, - зазначила дієтолог.

Також вона підкреслила, що улюблена мільйонами ягода допомагає розвантажити нирки, так як має легкий сечогінний ефект. Полуниця виводить з організму солі.

Але найприємніша і несподівана властивість літньої ягоди - вона здатна знижувати тиск. Але для закріплення позитивного ефекту, зовсім не обов'язково вживати її кілограмами. Досить двох стаканчиків ягід за один підхід.

Старість, до побачення!

Ще одна чудова властивість полуниці - вона уповільнює старіння. Це відбувається завдяки великому вмісту в м'якоті вітаміну С, який є потужним антиоксидантом.

Цей же елемент не дає організму втрачати дорогоцінне «залізо».

Однак, як каже дієтолог, цілющі властивості зберігаються лише в свіжих ягодах. Варення і джеми відновити здоров'я і нормалізувати тиск не допоможуть.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    Здоров'я в соцмережах: