Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

01:00, 23 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 16833 · 

Деякі фрукти і ягоди здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше уявляли

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість



І смачно, і корисно

Літо не випадково називають найкращим часом року. Завдяки теплій погоді і щедрому врожаю свіжих овочів і фруктів, ми можемо запастися вітамінами і мікроелементами, не заходячи в аптеки. Досить прогулятися по місцевому ринку. Тим більше, що деякі з фруктів і ягід здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше могли собі уявити.

Лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла, що переоцінити важливість і корисність для здоров'я полуниці практично неможливо. Вона і смачна, і одночасно, корисна. А найприємніше, що незважаючи на досить відчутну солодкість ягоди, її можна їсти навіть людям, які мають цукровий діабет.

Несподівані факти про полуницю

- У полуниці дуже мало сахарози і всього 40 калорій на 100 грамів продукту. Її глікемічний індекс - 32. Значить, її можна без побоювань їсти хворим на цукровий діабет, - зазначила дієтолог.

Також вона підкреслила, що улюблена мільйонами ягода допомагає розвантажити нирки, так як має легкий сечогінний ефект. Полуниця виводить з організму солі.

Але найприємніша і несподівана властивість літньої ягоди - вона здатна знижувати тиск. Але для закріплення позитивного ефекту, зовсім не обов'язково вживати її кілограмами. Досить двох стаканчиків ягід за один підхід.

Старість, до побачення!

Ще одна чудова властивість полуниці - вона уповільнює старіння. Це відбувається завдяки великому вмісту в м'якоті вітаміну С, який є потужним антиоксидантом.

Цей же елемент не дає організму втрачати дорогоцінне «залізо».

Однак, як каже дієтолог, цілющі властивості зберігаються лише в свіжих ягодах. Варення і джеми відновити здоров'я і нормалізувати тиск не допоможуть.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    Здоров'я в соцмережах: