Ендокринолог назвала 5 найкорисніших напоїв

Ендокринолог-дієтолог Тетяна Філіппова поділилася п'ятьма найкориснішими напоями, які допоможуть тримати себе в тонусі і поліпшити роботу внутрішніх органів.

1. Зелений чай

Зелений чай багатий великою кількістю вітамінів і корисних речовин, наприклад, фтор, кальцій, цинк, мідь, залізо, магній, вітаміни груп A, B, і C. Через наявність в зеленому чаї незначної кількості кофеїну, людина відчуває себе бадьорою. Напій прекрасно тонізує всі системи організму і сприяє активній діяльності мозку. Він нормалізує процеси травлення і сприяє зниженню ваги: ​​в одній чашці напою всього 2,4 кілокалорії.

2. Чай матча

Кількість корисних речовин і мікроелементів напою просто зашкалює. За складом і користю для здоров'я у нього практично немає конкурентів. Напій сприяє прискоренню обміну речовин, має протизапальну дію і виводить токсини з організму. Крім того, він запобігає виникненню зубного нальоту і карієсу

3. Трав'яний чай

Цей напій має низку унікальних властивостей. Він виводить шлаки і токсини з організму, зміцнює імунну систему, надає благотворну дію на серцево-судинну і травну систему. Трав'яний чай допомагає при проблемах зі сном, позбавляє від головних болів і чудово заспокоює. Напій сприяє прискоренню метаболізму і швидкому схудненню.

4. Какао

Напій, приготований з какао-бобів володіє великою кількістю корисних якостей. У какао міститься калій, магній, цинк, фосфор і безліч антиоксидантів. Напій нормалізує тиск, покращує функції мозку, сприяє зниженню ризиків розвитку інфарктів і інсультів. І що не менш важливо, какао - це джерело гарного настрою.

5. Комбуча

Це зелений ферментований чай, багатий пробіотиками, також відомий як «чайний гриб». Напій має безліч корисних властивостей, є «еліксиром молодості і краси». Комбуча сприяє зміцненню імунітету, завдяки масі корисних макро- і мікроелементів. Такий напій підвищує тонус, сприяє зниженню ризиків хвороб серця і підтримці здорової мікрофлори кишечника. Комбуча є народним засобом для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту.