Дієтолог розповіла, як їсти чіпси без шкоди для здоров'я

08:00, 25 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2212 ·

Чіпси стали майже синонімом нездорової їжі, проте не все з ними так погано, стверджує фахівець

Дієтолог розповіла, як їсти чіпси без шкоди для здоров'я

Начебто корисно, а начебто ні...

Сама по собі картопля корисна для здоров'я. Однак при виготовленні чіпсів її щедро посипають різними приправами, харчовими добавками і підсилювачами смаку. Такий продукт, звичайно, не можна назвати суперфудом. Однак, як стверджує дієтолог Анна Белоусова, якщо слідувати спеціальним правилам, то цілком реально зробити вживання чіпсів менш шкідливим для організму.

Головним шкідником в чіпсах, на думку фахівця, є сіль. Вона заважає виведенню надлишків рідини з організму, тим самим значно збільшуючи навантаження на нирки. Крім того, підвищується і навантаження на судини. Тому людям з серцево-судинними захворюваннями лікарі настійно рекомендують відмовитися від вживання чіпсів.

Як правильно їсти чіпси?

За словами Анни Білоусової, насамперед, слід уважно поставитися до вибору продукту в магазині. Краще купувати чіпси без ароматизаторів, а звичайні - з сіллю.

- Не забувайте через приблизно півгодини після поїдання чіпсів випити досить багато води. Але це не повинні бути ні газована вода, ні квас або, тим більше, алкоголь. Краще зупинити вибір на чаї або звичайній воді. Якщо ми так зробимо, то всю інформацію, що надійшла в організм з сіллю, ми розмиємо і виведемо, - сказала дієтолог.

І не можна забувати, що чіпси є одним з найкалорійніших продуктів. Тому часто їх їсти не варто. Краще робити це якомога рідше. Оптимальний графік - один раз в два тижні. Так улюблений продукт не зробить істотної шкоди вашому здоров'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чіпси, небезпека, шкода, організм, харчування, сіль

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.824 Mb

Дієтолог розповіла, як їсти чіпси без шкоди для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: