Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтолог розповіла, як їсти чіпси без шкоди для здоров'я

08:00, 25 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2042 · 

Чіпси стали майже синонімом нездорової їжі, проте не все з ними так погано, стверджує фахівець

Дієтолог розповіла, як їсти чіпси без шкоди для здоров'я

Дієтолог розповіла, як їсти чіпси без шкоди для здоров'я



Начебто корисно, а начебто ні...

Сама по собі картопля корисна для здоров'я. Однак при виготовленні чіпсів її щедро посипають різними приправами, харчовими добавками і підсилювачами смаку. Такий продукт, звичайно, не можна назвати суперфудом. Однак, як стверджує дієтолог Анна Белоусова, якщо слідувати спеціальним правилам, то цілком реально зробити вживання чіпсів менш шкідливим для організму.

Головним шкідником в чіпсах, на думку фахівця, є сіль. Вона заважає виведенню надлишків рідини з організму, тим самим значно збільшуючи навантаження на нирки. Крім того, підвищується і навантаження на судини. Тому людям з серцево-судинними захворюваннями лікарі настійно рекомендують відмовитися від вживання чіпсів.

Як правильно їсти чіпси?

За словами Анни Білоусової, насамперед, слід уважно поставитися до вибору продукту в магазині. Краще купувати чіпси без ароматизаторів, а звичайні - з сіллю.

- Не забувайте через приблизно півгодини після поїдання чіпсів випити досить багато води. Але це не повинні бути ні газована вода, ні квас або, тим більше, алкоголь. Краще зупинити вибір на чаї або звичайній воді. Якщо ми так зробимо, то всю інформацію, що надійшла в організм з сіллю, ми розмиємо і виведемо, - сказала дієтолог.

І не можна забувати, що чіпси є одним з найкалорійніших продуктів. Тому часто їх їсти не варто. Краще робити це якомога рідше. Оптимальний графік - один раз в два тижні. Так улюблений продукт не зробить істотної шкоди вашому здоров'ю.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    Здоров'я в соцмережах: