Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім корисних властивостей малини, про які ви не знали

18:00, 02 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1674 · 

Дослідження підтверджують, що малина - це справжній суперпродукт для вашого здоров'я

Сім корисних властивостей малини, про які ви не знали

Сім корисних властивостей малини, про які ви не знали



Солодка і ароматна рубіново-червона ягода не дає спокою дієтологам. Ряд досліджень показав, що малина має багато переваг, серед яких боротьба із зайвою вагою і діабетом. Вам цього мало? Тоді ще 7 корисних властивостей цієї ягоди:

Покращує роботу мозку. Завдяки антиоксидантам малина допомагає уникнути вікових погіршень пам'яті, перешкоджає загибелі клітин через токсини, що утворюються при вживанні алкоголю. Крім того, ця ягода сприяє росту нових нервових клітин в головному мозку.

Знижує цукор в крові. Харчові волокна і поліфеноли в малині допомагають знижувати рівень цукру в крові, запобігають його різкі скачки.

Захищає серце. Якщо регулярно, потрохи їсти малину, можна підтримати здоров'я серця. Дослідження підтвердили, що вживання цієї ягоди знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань, запобігає накопиченню тромбоцитів і знижує кров'яний тиск.

Запобігає рак. Доведено, що прийом витяжки з малини блокує ріст ракових клітин товстої кишки, простати, грудей, печінки і порожнини рота. Дослідження показали, що екстракт малини усуває до 90 відсотків клітин раку шлунка, товстої кишки і молочної залози, антиоксидант в малині, відомий як сангвіін H-6, спонукає до загибелі до 40% ракових клітин яєчників.

Допомагає схуднути. Ця ягода відмінний вибір для тих, хто стежить за фігурою. Досліди показали, що тварини, які їли жирну їжу і при цьому отримували високі дози кетонів малини, набирали менше ваги, ніж ті, які обходилися без допомоги малини.

Бореться з артритом. Малина показала свою ефективність в профілактиці і боротьбі з артритом. Доведено, що екстракт ягоди зменшує ризик розвитку артриту, полегшує його перебіг, пухлини і руйнування суглобів.

Захищає шкіру від старіння. Малина багата на вітамін С, який діє як антиоксидант, бореться з вільними радикалами, покращує вироблення колагену і нейтралізує негативний вплив сонця на шкіру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
Здоров'я в соцмережах: